パパジョージソースのステーキ

複雑: 簡単に
分量: 2
この料理の主役はステーキそのものというより、それを煮込んだソースです。ポートベローマッシュルーム、赤ワイン、ウスターソース、そして様々なスパイスと芳香ハーブが、このソースに独特の濃厚な風味を与えています。ステーキをソースに絡め、ご飯、新鮮な野菜、そしてフェタチーズのスライスを添えてお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 794、 総脂質 53 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 37 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 117 mg、 ナトリウム 1084 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 794、 総脂質 53 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 37 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 117 mg、 ナトリウム 1084 mg、 砂糖 9 G.
材料:
- マチェーテステーキ1枚(280g)
- 海塩と挽きたての黒胡椒
- オリーブオイル60ml
- 大きめのポートベローマッシュルーム2個を、幅1/4インチの細切りにする。
- ニンニクの薄切り4枚
- 玉ねぎ1/4個を薄切りにする
- マルサラワイン60ml
- ブラウンソース120g
- 60ml お汁
- ステーキソース30g(できればA-1ソース)
- ウスターソース30ml
- オレガノひとつまみ
- 刻んだ新鮮なバジルひとつまみ
- レモン一切れ
- フェタチーズ1切れ(50g)
- 提供用:白米、焼きピタパン、各種野菜
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- グリルを中強火に予熱する。ステーキに少量の塩と黒コショウを振り、ミディアムレアになるまで焼く。 ステップ2
- 直径25cmのフライパンを中火で熱し、オリーブオイル、マッシュルーム、みじん切りにしたニンニク、最後に玉ねぎを加えます。マッシュルームと玉ねぎが柔らかくなるまで2~3分炒めます。マルサラワイン、グレービーソース、オージュソース、ステーキソース、ウスターソース、オレガノを加えます。 ステップ3
- ステーキを1cm厚さにスライスし、ソースに加えます。フレッシュバジル、塩、コショウを加え、1~2分炒めた後、レモンを絞り入れます。フェタチーズ、ご飯、ピタパン、新鮮な野菜を添えてお召し上がりください。
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