焼きとうもろこしのサラダ、クリーミーなトマティージョドレッシング添え


作り方 - クリーミーなトマティージョドレッシングを添えた焼きとうもろこしサラダ
時間: 55分
複雑: 簡単に
分量: 8


グリルしたトウモロコシ、アボカド、赤玉ねぎ、新鮮な唐辛子を、クリーミーなワカモレと酸味のあるトマティージョで和えたサラダは、前菜や肉料理の付け合わせとしてお召し上がりいただけます。タコスやブリトーを作る際にも、肉料理によく合う一品です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 322総脂質 24 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 7 G.、 炭水化物 28 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 17 mg、 ナトリウム 561 mg、 砂糖 8 G.


材料:


トマト入りワカモレ
  • 粗みじんにした新鮮なコリアンダー3/4カップ
  • 皮をむいて粗みじんにしたトマティージョ6~8個(約200g)
  • ニンニク2かけを潰し、皮をむいて4等分に切る。
  • アボカド1個(半分に切り、種を取り除き、皮をむいて角切りにする)
  • ハラペーニョ半分を種ごと粗みじんにする
  • 玉ねぎ半分、粗みじん切り
  • ライム1個分の果汁
  • クミンパウダー小さじ1
  • 塩小さじ1杯

ローストコーンサラダ
  • 皮をむいた新鮮なトウモロコシ6本
  • キャノーラ油大さじ2杯(トウモロコシに塗る用)
  • ライム3個分の果汁
  • 熟したアボカド1個(角切り)
  • 種を取り除き、細かく刻んだフレズノペッパー1個
  • 小さめの赤玉ねぎ半分をみじん切りにする

トマティージョドレッシング
  • マヨネーズ0.5カップ
  • ホットソース大さじ1
  • チリパウダー小さじ1
  • クミン小さじ1
  • 刻んだ新鮮なコリアンダー1/4カップ
  • 砕いたコティハチーズ3/4カップ
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ワカモレ:

    フードプロセッサーまたはブレンダーに、パクチー、トマティージョ、ニンニク、アボカド、ハラペーニョ、玉ねぎ、ライムジュース、クミン、塩を入れて滑らかになるまで混ぜます。ワカモレの1/2カップ分をドレッシング用に取っておき、残りはスナックとしてお召し上がりください。
  • ステップ2
  • ローストコーンサラダ:

    グリルパンを強火で熱します。トウモロコシの穂にキャノーラ油を刷毛で塗るか、こすりつけ、塩コショウで味付けします。トウモロコシを両面がきつね色になるまで、片面2~3分焼きます。5分ほど置いて少し冷まします。幅広で浅いボウルにトウモロコシの穂を立てて置き、ナイフで粒を切り落とします。
  • ステップ3
  • 大きなボウルに、コーン粒、ライムジュース、アボカド、フレズノチリ、赤玉ねぎを入れます。
  • ステップ4
  • トマティージョドレッシング:

    マヨネーズ、トマトとグアカモレ1/2カップ、ホットソース、チリパウダー、クミンを混ぜ合わせます。コーンサラダにドレッシングを加え、よく混ぜ合わせます。
  • ステップ5
  • コリアンダーと砕いたコティハチーズを加え、塩で味を調える。
  • ステップ6
  • 提供用:

    サラダを小さめの器に分け、ライムジュースを回しかけ、スプーンを添えてお召し上がりください。

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写真 - ケルシー・ニクソンレシピ作成者 - シェフ、ジャーナリスト、プレゼンター
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