コーンとトマトのサラダ
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時間： 10分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 121、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 253 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 121、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 0 mg、 ナトリウム 253 mg、 砂糖 3 G.
新鮮なベビーコーンの風味と栄養を、甘いトマトと香り高いバジル、そして爽やかなビネグレットドレッシングで和えた夏のサラダでお楽しみください。コーンは調理不要。芯から粒を切り離してサラダに加えるだけ。味をなじませるために、ドレッシングに数分間浸しておくと良いでしょう。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 新鮮なトウモロコシの粒大さじ1杯
- 新鮮なバジルの葉1/4カップ（粗みじん切り）
- 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 白ワインビネガーまたはシャンパンビネガー大さじ1
- 熟したトマト2個（種を取り除き、刻む）
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- 中くらいのボウルに、コーン、バジル、油、酢、トマトを入れ、塩コショウで味を調える。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / ピクニック / 夏の料理 / サラダ / 野菜サラダ / フードネットワーク - レシピ
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