杉板に乗せたサーモン

複雑: 簡単に
分量: 4
杉板で焼くサーモンは手軽で簡単ですが、その独特の風味にきっと驚かれるでしょう。屋外でも屋内でも、グリル(というより燻製)にして楽しめます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 323、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 37 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 77 mg、 ナトリウム 742 mg、 砂糖 13 G.
カロリー 323、 総脂質 10 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 37 G.、 炭水化物 18 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 77 mg、 ナトリウム 742 mg、 砂糖 13 G.
材料:
- 杉板1枚(15×35cm)
- 鮭の切り身2枚(合計600g)
- マスタード大さじ6杯
- 大さじ6杯のブラウンシュガー
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 杉板を塩水に2時間浸し、水気を拭き取ります。鮭の切り身から皮を取り除きます。残っている骨は捨てます。鮭を冷たい流水で洗い、ペーパータオルで水気を拭き取ります。両面に塩と胡椒をたっぷり振ります。鮭を(皮を下にして)杉板の上に置き、上面と側面にマスタードを優しく塗ります。ブラウンシュガーを振りかけます。 ステップ2
- グリルを間接加熱用に準備し、中火に予熱します。サーモンを乗せた杉板をグリル網の中央に置きます。グリルを閉じ、魚に火が通るまで20~30分焼きます。サーモンの中心温度は約60℃(140°F)になるはずです。サーモンを乗せた杉板を皿に移し、すぐに提供します。
サーモンはシャルドネワインによく合う。シェフからのアドバイス:
直火焼きも可能です。杉板を水によく浸します。フィレにマスタードとブラウンシュガーを塗りますが、板の上に直接置かないでください。グリルを中火の直火焼きに設定します。板を熱い網の上に置き、スモーキーな香りがするまで約3~4分焼きます。板をひっくり返し、その上に魚を置きます。グリルを閉じて、内部温度が140°F (60°C) に達するまで焼きます。時々板の状態を確認してください。端が焦げ始めたら、水をスプレーするか、板をグリルのより温度の低い場所に移動してください。
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レシピ作成者 - ボビー・フレイ (ボビー・フレイ) 有名シェフ、レストラン経営者、リアリティ番組の司会者、レストランオーナーカテゴリー
レシピ / 夏の料理 / 健康的な食事 / グルテンフリー料理 / 低カロリー料理 / 糖尿病患者向けの料理 / 低脂肪 / ヘルシーなグリル料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 簡単で手軽なレシピ / 手軽なメイン料理 / メインコース / 魚介類 / グリル、バーベキュー / 簡単グリルレシピ / 焼き鮭 / 焼き魚 / ボビー・フレイレシピ集
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