シェリービネガーとハチミツのグレーズをかけたグリルサーモン、スパイシーなトマトソース添え

複雑: 簡単に
分量: 4
サーモンは、地球上で最も人気のある魚の一つと言えるでしょう。この赤い魚の亜種に対する人々の熱狂は、多くの要因によって説明できます。魅力的な外観と、濃厚でありながらもまろやかで繊細な味わい。サーモンには数多くの有益な栄養素が豊富に含まれており、魚があまり好きではない人でも、この魅力的なエネルギー源に惹かれることがあります。
この魚を使った料理は数え切れないほどある。材料も非常に多様で、その珍しい名前が注目を集めることが多い。グリルして照り焼きにしたサーモンも例外ではないようだ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 330、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 20 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 94 mg、 ナトリウム 439 mg、 砂糖 17 G.
カロリー 330、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 20 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 94 mg、 ナトリウム 439 mg、 砂糖 17 G.
材料:
サーモンとグレーズ
- シェリービネガー1カップ
- マスタード大さじ2
- はちみつ1/4カップ
- 大さじ1杯 アンチョチリペッパーシーズニング
- サーモンフィレ4枚(1枚170g)
スパイシーなトマトソース
- 中熟トマト2個をさいの目に切る
- 玉ねぎ大さじ2、みじん切り
- みじん切りにしたパセリ大さじ2
- チリフレーク小さじ1
- 赤ワインビネガー1/4カップ
- オリーブオイル1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
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準備:
- ステップ1
- 小さめの鍋に酢を入れ、強火で1/4カップになるまで煮詰める。ボウルに酢シロップ、マスタード、蜂蜜、チリパウダーを入れ、混ぜ合わせる。塩コショウで味を調え、30分ほど置いておく。 ステップ2
- グリルを温める。サーモンにグレーズを塗り、中火で3分間、時々裏返しながら焼く。サーモンをスパイシーなトマトソースと一緒に盛り付ける。 ステップ3
- ソースを準備する 必要な材料をすべてボウルに入れ、塩コショウで味を調えて混ぜ合わせる。温かいうちに召し上がれ。
投票数: 1
レシピ作成者 - ボビー・フレイ (ボビー・フレイ) 有名シェフ、レストラン経営者、リアリティ番組の司会者、レストランオーナーカテゴリー
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