夏の装い「緑の女神」


グリーンゴッデスサマードレッシングの作り方
台所:アメリカ人
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 4


この鮮やかな風味と彩り豊かなドレッシングは、1920年代にカリフォルニアで誕生して以来、大きく進化を遂げてきました。初期のバージョンには、タラゴン、アンチョビ、ウスターソース、アボカドなどが含まれていました。このリニューアルされた定番ドレッシングは、新鮮で柔らかなハーブ、レモン、そしてヨーグルトとマヨネーズのバランスの取れたブレンドが特徴です。グリーンゴッデスドレッシングは、サラダにかけても、野菜やクラッカーにつけてディップとしても美味しくお召し上がりいただけます。

1食あたりの栄養価:
カロリー 230総脂質 23 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 3 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 15 mg、 ナトリウム 212 mg、 砂糖 2 G.


材料:

  • 0.5カップの天然全乳ヨーグルト
  • マヨネーズ0.5カップ
  • 新鮮なバジルの葉1カップ(軽く詰める)
  • 新鮮なディル1カップ(硬い茎は取り除く)、軽く詰める
  • 軽く絞った新鮮なパセリの葉1カップ
  • 新鮮なチャイブ0.5カップ(小束約1束)、粗みじん切り
  • ニンニク1かけ
  • レモンの皮のすりおろし小さじ1杯+絞りたてのレモン果汁大さじ3杯
  • シェリービネガー大さじ1
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ヨーグルト、マヨネーズ、バジル、ディル、パセリ、チャイブ、ニンニク、レモンの皮と果汁、酢、粗塩小さじ1、挽きたての黒コショウ小さじ1/4をブレンダーに入れます。滑らかになるまで混ぜ、必要に応じてボウルの側面についた材料をこそげ落とします。塩とコショウで味を調えます。 ドレッシングは密閉容器に入れて冷蔵庫で最大5日間保存できます。使用する前によくかき混ぜてください。

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