エビサラダ グリーンゴッデスココナッツドレッシング添え

複雑: 簡単に
分量: 4
ココナッツドレッシング「グリーンゴッデス」を使ったエビサラダ - 詳細なレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 490、 総脂質 30 G.、 タンパク質 35 G.、 炭水化物 25 G.
カロリー 490、 総脂質 30 G.、 タンパク質 35 G.、 炭水化物 25 G.
材料:
- 700g ラージ エビ頭を取り除き、殻をむく
- オレンジ2個
- 新鮮なパセリ1カップ
- 刻んだネギ2本
- 無糖ココナッツクリームまたは生クリーム1/4カップ
- 大さじ3杯のオリーブオイル
- 塩と挽きたての黒胡椒
- ロメインレタス2束(約12カップ分)、刻んだもの
- 1 サイコロ状に切った アボカドの実
- 軽く刻んだ無塩ローストカシューナッツ1/4カップ
- 大根6本、薄切り
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オレンジの皮をむき、白いワタの部分をすべて取り除き、果肉だけを残します。残った果汁をミキサーに絞り入れます。ハーブ、玉ねぎ、ココナッツクリームを加え、滑らかになるまで混ぜます。オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2、コショウ少々を加え、よく混ぜ合わせます。サラダドレッシングは脇に置いておきます。 ステップ2
- エビに塩コショウで下味をつける。中火強でフライパンを熱し、オリーブオイル大さじ1を加え、エビの半分を入れて両面を5~6分焼く。焼き上がったエビを大きなボウルに移す。残りのエビとオリーブオイル大さじ1で同様に焼く。
エビの入ったボウルに、ロメインレタス、アボカド、カシューナッツ、ラディッシュ、オレンジの果肉を加え、よく混ぜ合わせます。用意しておいたドレッシング、塩、コショウで味を調えます。
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