グリーンゴッデスソースを添えた詰め物入りベイクドポテト


作り方 - グリーンゴッデスソースを添えた詰め物入りベイクドポテト
時間: 1時間35分
複雑: 簡単に
分量: 4


焼き芋と、爽やかなグリーンゴッデスヨーグルトソース、そして香り豊かな野菜をたっぷり添えた一品は、まさに最高の組み合わせ!ソースの一部をじゃがいもの果肉に混ぜ、すりおろしたチーズをたっぷり加え、残りのソースをじゃがいもにかけてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 637総脂質 45 G.、 飽和脂肪 24 G.、 タンパク質 20 G.、 炭水化物 41 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 118 mg、 ナトリウム 873 mg、 砂糖 6 G.


材料:


じゃがいも
  • ラセットバーバンク種のジャガイモ2個(よく洗って皮をむかない)
  • 植物油大さじ2

グリーンゴッデスヨーグルトソース
  • 全脂肪ギリシャヨーグルト3/4カップ
  • 刻んだ新鮮なコリアンダー大さじ2
  • 刻んだ新鮮なディル大さじ2
  • 刻んだ新鮮なミント大さじ2
  • 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
  • 青ネギ2本、みじん切り

充填
  • 溶かした有塩バター大さじ3
  • 生クリームまたは牛乳0.5カップ
  • すりおろしたイタリアンチーズミックス1.5カップ
  • ヨーグルトソース0.5カップ(レシピは下記参照)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • じゃがいも:

    オーブンを200℃(400°F)に予熱します。じゃがいも全体に油を塗ります。塩こしょうで味付けし、天板に並べます。中が柔らかくなるまで約1時間焼きます。じゃがいもが触れるくらいに冷めるまで置いておき、オーブンはつけたままにしておきます。
  • ステップ2
  • ヨーグルトソース:

    じゃがいもを焼いている間に、ヨーグルト、コリアンダー、ディル、ミント、パセリ、ネギを中くらいのボウルに入れて混ぜ合わせる。味見をして、塩こしょうで味を調える。脇に置いておく。
  • ステップ3
  • 充填:

    じゃがいもを縦半分に切ります。スプーンを使って、それぞれの半分から果肉を丁寧にくり抜き、厚さ約0.5cmの壁を残します。くり抜いた果肉を大きなボウルに入れ、フォークまたはマッシャーで潰します。
  • ステップ4
  • 溶かしバター、生クリームまたは牛乳の半分、すりおろしたチーズ1カップ、ヨーグルトソース0.5カップ、塩コショウを加えて味を調える。残りのヨーグルトソースは盛り付け用に取っておく。滑らかになるまで、さらに生クリームまたは牛乳を加えながら混ぜる。味見をして、必要に応じて塩を加える。
  • ステップ5
  • じゃがいもをもう一度焼く:

    ベーキングシートにクッキングシートまたは焦げ付き防止ホイルを敷きます。用意したベーキングシートにポテトの皮を並べ、フィリングを詰めます。残りのチーズを上に振りかけます。表面がこんがりと焼き色がつくまで20~25分焼きます。残りのヨーグルトソースを添えてお召し上がりください。

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