エビタコス


エビタコスの作り方
台所:メキシコ人
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4


エビを風味豊かなオリーブオイル、唐辛子、クミン、パプリカで数分間マリネし、グリルで焼き上げます。温かいトルティーヤに、サワークリームドレッシングをかけたさっぱりとしたコールスローを添えてお召し上がりください。タコスにライムジュースを絞って、お楽しみください!

1食あたりの栄養価:
カロリー 792総脂質 39 G.、 飽和脂肪 7 G.、 タンパク質 42 G.、 炭水化物 75 G.、 ファイバ 12 G.、 コレステロール 289 mg、 ナトリウム 1261 mg、 砂糖 30 G.


材料:

  • ライトブラウンシュガー大さじ2杯
  • 大さじ1杯 チリパウダー
  • クミンパウダー小さじ1
  • スモークパプリカ小さじ1
  • ライム2個分の皮を細かくすりおろしたもの
  • サワークリーム1/4カップ
  • 殻をむき、背わたを取り除いた中サイズのエビ700g
  • エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ(グリルに塗る分も含む)
  • コールスローミックス4カップ
  • コーンタコス12枚
  • 付け合わせにパクチーの葉とライムのくし切りを添える
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 屋外グリルまたはグリルパンを強火で予熱してください。
  • ステップ2
  • 中くらいのボウルに、ブラウンシュガー、チリパウダー、クミン、パプリカ、ライムの皮を入れ、混ぜ合わせます。砂糖とスパイスの混合物を小さじ2杯分、サワークリームに混ぜて置いておきます。残りのスパイス混合物を中くらいのボウルに入れ、エビとオリーブオイルを加えて混ぜ合わせ、15分間マリネします。
  • ステップ3
  • コールスローの材料と味付けしたサワークリームを滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩コショウで味を調えます。トルティーヤを両面それぞれ約1分ずつ焼きます。皿に移し、アルミホイルで覆って保温します。
  • ステップ4
  • エビをマリネ液から取り出し、塩で味付けする。グリル網に軽く油を塗る。エビを片面2~3分ずつ、火が通るまで焼き、一度ひっくり返す。温かいトルティーヤにエビを挟み、サラダ、パクチーの葉、ライムのくし切りを添えて盛り付ける。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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