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エビ入り野菜サラダ


エビ入り野菜サラダの作り方
メニュー:夕食
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 6


エビ入り野菜サラダ - 詳細レシピ

1食あたりの栄養価:
カロリー 101総脂質 4 G.、 飽和脂肪 0.5 G.、 タンパク質 10 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 1.5 G.、 コレステロール 77 mg、 ナトリウム 350 mg、 砂糖 3 G.


材料:

  • ゆでて殻をむいたエビ230g
  • 大さじ2杯の米酢
  • 小さじ4杯 ごま油
  • 砂糖小さじ1.5
  • すりおろした生姜小さじ1と1/4
  • レモン汁小さじ1
  • 塩小さじ1/2
  • セロリ5本
  • 大根1本
  • ニンジン3本
  • 赤ハラペーニョ2個
  • コリアンダーの葉(パクチー)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ボウルに米酢、ごま油、砂糖、生姜、レモン汁、塩を入れて混ぜ合わせます。セロリ、大根、ニンジン、赤ハラペーニョを細長い短冊切りにします。野菜をドレッシングで和え、エビを加えます。野菜とエビのサラダにパクチーを散らします。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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