米麺と焼きエビのサラダ
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時間： 35分
複雑： 簡単に
分量： 4
複雑： 簡単に
分量： 4
1食あたりの栄養価：
カロリー 475、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 60 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
カロリー 475、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 60 G.、 ファイバ G.、 コレステロール mg、 ナトリウム mg、 砂糖 G.
焼きエビ入りライスヌードルサラダ - 詳細レシピ。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- パッケージの指示に従って米麺を準備します。麺をザルにあけ、冷水で洗い冷まします。その後、キッチンバサミで細かく切ります。
- その間に、ドレッシングを準備します。 小さめのボウルに、魚醤1/4カップ、ライム1個分の果汁、植物油大さじ2、ハラペーニョ、砂糖、ニンニクの半分、水1/2カップを入れ、混ぜ合わせる。脇に置いておく。
- グリルまたはグリルパンを中強火に予熱します。中くらいのボウルに、残りのレモンの皮と果汁、残りのニンニク、植物油大さじ1、ナンプラー小さじ2を入れます。エビを加えて混ぜ合わせます。エビが不透明になり、軽く焦げ目がつくまで、片面2分ずつ焼きます。
- 大きめのボウルに麺、ロメインレタス、ニンジン、ハーブ、もやしを入れます。ドレッシングを少しずつ加えながら混ぜ合わせます。お皿に盛り付け、エビを乗せます。さらにドレッシングをかけます。
カテゴリー:
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / サラダ / パスタとシリアル入りのサラダ / 魚介サラダ / / フードネットワーク - レシピ / 中華料理
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