スロークッカーで作るタコス
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時間： 50分
複雑： 簡単に
分量： 6
複雑： 簡単に
分量： 6
1食あたりの栄養価：
カロリー 416、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 27 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 109 mg、 ナトリウム 421 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 416、 総脂質 31 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 27 G.、 炭水化物 6 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 109 mg、 ナトリウム 421 mg、 砂糖 1 G.
家族に美味しいタコスをご馳走したくなったら、スロークッカーが大活躍！冷凍のひき肉でも簡単に調理でき、タコスの具材もあっという間に出来上がります。お好みのトッピングを添えてお召し上がりください。新鮮なトマト、アボカド、サワークリーム、すりおろしたチーズ、レタス、オリーブなど、何でもOKです。
これらのレシピでは、以下の容量の計量容器を使用します。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
レシピの材料：
- 冷凍赤身牛ひき肉 900g
- 黄玉ねぎ1個、みじん切り
- ニンニク2かけ（みじん切り）
- 大さじ2杯 チリパウダー
- 大さじ1杯のクミンパウダー
- コーンスターチ大さじ1
- タコスポケット、パッケージの指示に従って加熱してください。
- サワークリーム、シュレッドチェダーチーズ、シュレッドレタス、刻みトマト、スライスアボカド、スライスブラックオリーブ、ホットソースなど、様々なトッピングをご用意しております。
- 特殊装備容量6～8リットルのインスタントポットマルチクッカー。
おすすめします
レシピ通りに料理を作る：
- スロークッカーに水1カップと牛ひき肉を入れます。メーカーの指示に従い、蓋を閉めてスロークッカーを準備します。圧力鍋を高圧に設定し、10分間加熱します。
- 圧力鍋の調理サイクルが完了したら、メーカーの指示に従って素早く圧力を抜き、サイクルが完了するまで待ちます。残った蒸気で火傷しないように注意しながら、蓋を開けて取り外してください。
- スロークッカーをソテーモードに切り替え、玉ねぎ、ニンニク、チリパウダー、クミン、コーンスターチ、塩小さじ1、黒コショウ小さじ2を加えます。玉ねぎが柔らかくなるまで、弱火でかき混ぜながら約8分間炒めます。
- 肉の具をタコスの皮に詰め、トッピングを添えてお召し上がりください。
カテゴリー:
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