グリルソーセージとピーマンのサンドイッチ

複雑: 簡単に
分量: 6
グリル網を使えば、ボリュームたっぷりのソーセージとジューシーなピーマンのサンドイッチが簡単に作れます。バルサミコ酢のほのかな甘みとハラペーニョのピリッとした辛みが、風味を引き立てます。パンにソーセージと野菜を挟む前に、切り口に香り高いハーブオイルを塗り、カリッとするまでグリルしてください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 280、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 42 mg、 ナトリウム 575 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 280、 総脂質 21 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 10 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 42 mg、 ナトリウム 575 mg、 砂糖 2 G.
材料:
- バルサミコ酢大さじ1
- ニンニク1かけ(細かくすりおろしたもの)
- イタリアンシーズニング小さじ1.5
- オリーブオイル大さじ5
- 赤ピーマン1個。種を取り除き、幅2.5cmに切る。
- 緑ピーマン1個。種を取り除き、幅2.5cmに切る。
- セラノペッパー1個(半分に切り、種と膜を取り除く(任意))
- 中サイズの玉ねぎ1個。ヘタを取り除き、幅2.5cmのくし形に切る。
- 甘口イタリアンソーセージ6本(約700g)
- ホギーバンズ6個
- プロヴォローネチーズ12枚
- 大さじ1杯の市販品 マリナラソース加熱
- 特殊装備: 平らなグリルバスケット
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- グリルを中強火に予熱してください。 ステップ2
- 大きめのボウルに、バルサミコ酢、ニンニク、イタリアンシーズニング小さじ1/2、塩小さじ1/2、挽きたての黒コショウ少々を入れます。絶えず泡立てながら、オリーブオイル大さじ2をゆっくりと注ぎ入れ、乳化させます。赤ピーマン、緑ピーマン、ハラペーニョ、玉ねぎ、塩小さじ1/2、挽きたての黒コショウ少々を加え、全体に均一に絡めます。 ステップ3
- グリルバスケットを天板の上に置き、中央にピーマンと玉ねぎを並べ、マリネ液が天板に滴り落ちるようにします。野菜の両側にソーセージを3本ずつ並べます。バスケットを閉じてしっかりと固定します。 ステップ4
- バスケットをグリルに置き、野菜とソーセージに焼き色がつき始め、ソーセージに差し込んだ瞬間温度計が160°F(71°C)を示すまで、10~12分間、一度ひっくり返しながら焼きます。 ステップ5
- その間に、小さめのボウルに残りのオリーブオイル大さじ3、残りのイタリアンシーズニング小さじ1、塩小さじ1/4、挽きたての黒コショウ少々を混ぜ合わせます。ホーギーパンを半分に切り、内側にハーブオイルを塗ります。きつね色になるまで、約1分間グリルします。 ステップ6
- パンを皿に移し、各パンにプロヴォローネチーズを2枚ずつ乗せます(チーズがパンからはみ出さないように)。パンをグリルに戻し、蓋をしてチーズが溶けるまで約1分間焼きます。焼きあがったら皿に移します。 ステップ7
- バスケットからピーマンと玉ねぎを取り出し、薄切りにする。ソーセージはそれぞれ斜めに半分に切り、パンに挟む。ピーマンと玉ねぎをパンの間に並べ、温かいマリナーラソースを大さじ2杯かける。残りのマリナーラソースを添えてサンドイッチを召し上がれ。
投票数: 1
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