グリルソーセージとピーマンのサンドイッチ

複雑: 簡単に
分量: 4
このボリューム満点のサンドイッチは、小型のポータブルグリルで短時間で調理でき、キャンプやピクニックに最適です。ドレッシングは自宅で作って、小さな瓶に入れて持参しましょう。ソーセージリングを使えば簡単にグリルできます。チーズとパセリ風味のソーセージが見つからない場合は、お好みの味のソーセージを使っても構いません。もしフルサイズのグリルでサンドイッチを作る場合は、すべての材料を一度にグリルし、焼き上がったものから順に取り出すことができます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 1177、 総脂質 89 G.、 飽和脂肪 43 G.、 タンパク質 57 G.、 炭水化物 39 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 203 mg、 ナトリウム 1703 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 1177、 総脂質 89 G.、 飽和脂肪 43 G.、 タンパク質 57 G.、 炭水化物 39 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 203 mg、 ナトリウム 1703 mg、 砂糖 9 G.
材料:
- エキストラバージンオリーブオイル1/3カップ(さらに塗る分も含む)
- バルサミコ酢大さじ3
- 乾燥オレガノ小さじ0.5
- ニンニク2かけ(潰して皮をむく)
- 赤ピーマン1個、上下を切り落とし、4等分に切る。
- 黄パプリカ1個、上下を切り落とし、4等分に切る。
- 大きめの赤玉ねぎ1個。皮をむき、厚さ0.5cmの輪切りにする。
- 生のイタリアンソーセージ1本(700gリング)、できればチーズとパセリ入り
- ホギーバンズ4個(15~20cm)、水平に半分に切る
- プロヴォローネチーズ8枚(約170g)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オリーブオイル、酢、オレガノ、ニンニク、塩小さじ0.5、黒コショウ少々を蓋付きの小さな瓶か容器に入れ、よく振る。長い木製の串2本を15分間水に浸すか、金属製の串を使用する。 ステップ2
- 小型グリルを中火に予熱し、網にオリーブオイルを塗ります。ピーマンと玉ねぎにドレッシングを大さじ2~3杯塗ります。ソーセージリングに串を格子状に刺します。グリルの中央に置き、ソーセージの底面がこんがりと焼き色がつくまで5~6分焼きます。 ステップ3
- トングとヘラを使ってソーセージリングをひっくり返し、その周りにピーマンを並べます。ソーセージに火が通り、カリッとするまでさらに5~6分焼きます。まな板に移します。グリルの空いたスペースに玉ねぎの輪切りを置きます。ピーマンと玉ねぎがカリッと柔らかくなり、縁が焦げるまで、片面約4分焼きます(ピーマンは先に加えたので、先に取り出します)。焼き上がった野菜をまな板に移します。 ステップ4
- パンの切り口にオリーブオイルを塗り、切り口を下にして、カリッとするまで約1分間焼きます。ひっくり返して、焼き上がった切り口にチーズを2枚ずつ乗せ、チーズが溶け始めるまで1~2分間焼きます。焦げ付かないように必要に応じて位置を調整してください。 ステップ5
- ソーセージを串から外し、10~12cmの長さに切り、パンに均等に挟みます。ピーマンは細切りにし、玉ねぎは輪切りにします。ソーセージの上に野菜を並べます。残りのドレッシングをサンドイッチにかけ、すぐに召し上がってください。
予防措置
このレシピは、直径12インチ以上の小型ポータブルグリルに適しています。長時間のピクニックを予定していない場合は、炭が冷めるのを待つ必要がないポータブルガスグリルを検討してみてください。。
炭火でグリルする場合は、通常のグリルと同じように炭を準備し、中央に並べて火をつけます(またはチムニースターターを使用します)。ほとんどの小型グリルには、使用できる炭の最大量(容量の約半分)を示す目盛りが付いています。炭は完全に冷めてから捨ててください。炭が冷める前にその場を離れる必要がある場合は、耐火容器に移し、完全に冷えるまで水に浸してから捨ててください。
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