スパイシーハニー漬けオリーブ

複雑: 簡単に
分量: 8
温かいオリーブを甘酸っぱいハチミツで和えたものは、手軽に作れる絶品前菜です。オレンジの皮やピンクペッパーなどの香り高い食材を少し加えるだけで、シンプルなオリーブがどんな場面にもぴったりの前菜に早変わり。より一層美味しく仕上げるには、品種、色、大きさの異なるオリーブを選ぶのがおすすめです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 104、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 1 G.、 ナトリウム 248 mg、 砂糖 9 G.
カロリー 104、 総脂質 7 G.、 飽和脂肪 1 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 1 G.、 ナトリウム 248 mg、 砂糖 9 G.
材料:
- 種抜きミックスオリーブ2カップ
- 1/4カップのホットハニー
- 薄切りにしたオレンジの皮大さじ2杯+オレンジジュース大さじ2杯
- 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 砕いたフェンネルシード小さじ3/4
- 砕いたピンクペッパーコーン小さじ3/4
- 黒胡椒(砕いたもの)小さじ1/4
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ボウルにオリーブ、ホットハニー、オレンジの皮と果汁、オリーブオイルを入れて混ぜ合わせる。 ステップ2
- フェンネルシード、黒胡椒、ピンクペッパーを焦げ付き防止加工のフライパンに入れ、中火で約2分間炒める。オリーブを加え、弱火で時々かき混ぜながら、液体にとろみがつくまで5~7分間煮る。
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