ポーチドエッグ添えカントリーハッシュ

複雑: 簡単に
分量: 4
ポーチドエッグ添えカントリーハッシュ ― 詳細なレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 338、 総脂質 14 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 19 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 203 mg、 ナトリウム 575 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 338、 総脂質 14 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 19 G.、 炭水化物 35 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 203 mg、 ナトリウム 575 mg、 砂糖 4 G.
材料:
- 植物油大さじ1
- 中サイズの玉ねぎ1/2個をみじん切りにする
- ニンジン1本を小さめの角切りにする
- セロリ2本を小さな角切りにする
- 大きめのジャガイモ2個をよく洗い、小さめの角切りにする。
- 250グラム 揚げ物用イタリアンソーセージシェルを取り外します
- パプリカ小さじ1
- 刻んだニンニク小さじ1
- 乾燥1/2小さじ 唐辛子フレーク
- 酢9%小さじ1杯
- 新鮮な卵4個
- 塩と挽きたての黒胡椒
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめのフライパンに油を熱し、中火で玉ねぎ、にんじん、セロリ、じゃがいも、ソーセージ、パプリカ、にんにく、赤ピーマン、塩小さじ1/2を加えます。野菜が柔らかくなるまで、約15分間、かき混ぜながら炒めます。 ステップ2
- その間に、中くらいの鍋に水を入れて沸騰させ、酢を加える。卵をボウルに割り入れる。
スプーンを使って沸騰したお湯に渦を作り、そこに卵をそっと流し入れます。白身が固まり、黄身がまだ半熟の状態になるまで、3~5分ほど茹でます。残りの卵も同様に茹でてください。
ステップ3 - 野菜と肉を皿に盛り付け、ポーチドエッグを乗せ、塩コショウを振りかける。
投票数: 4
レシピ作成者 - サンドラ・リー (サンドラ・リー) テレビシェフ、テレビ司会者、料理ライターカテゴリー
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