最高のトマトスープ

複雑: 簡単に
分量: 6
鮮やかな赤色で、ピリッとした風味とコクのあるこのトマトスープは、ホットチーズサンドイッチとの相性抜群ですが、そのまま食べても絶品です。ブレンダーで混ぜる際にバターを加えると、なめらかな舌触りと深みのある味わいが楽しめます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 161、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 20 mg、 ナトリウム 828 mg、 砂糖 7 G.
カロリー 161、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 6 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 6 G.、 コレステロール 20 mg、 ナトリウム 828 mg、 砂糖 7 G.
材料:
- オリーブオイル大さじ2杯+盛り付け用
- セロリ1本(さいの目切り)
- 小玉ねぎ1個、みじん切り
- ニンニク2かけ(潰したもの)
- 800g入りの皮むきホールトマト缶2缶(トマトジュース漬け)、刻んだもの
- 野菜だし1.5カップ
- 新鮮なタイムの葉小さじ1杯
- 無塩バター55g(大さじ4)
- 粗塩と挽きたての黒胡椒
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめの厚手の鍋に油を熱し、中火にかける。セロリ、玉ねぎ、ニンニク、塩小さじ1/2を加え、野菜が柔らかくなるまで(焦げ付かないように注意しながら)約10分間、頻繁にかき混ぜながら炒める。 ステップ2
- トマトピューレを加える。ブイヨンとタイムの葉を加える。蓋をして沸騰させる。時々かき混ぜながら1時間煮込む。 ステップ3
- 熱いスープを約5分冷まし、半分をブレンダーに注ぎ入れます。ブレンダーの容器の半分まで入れてください。バター大さじ2杯を加えます。蓋を開け、ブレンダーに蓋をします。飛び散りを防ぐため、蓋の上にキッチンタオルをかぶせ、滑らかになるまで攪拌します。清潔な鍋または容器に注ぎます。残りのスープとバターで同じ手順を繰り返します。塩とコショウで味を調えます。 ステップ4
- スープを器に注ぎ、オリーブオイルを回しかけてからお召し上がりください。
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