ピザ用のフレッシュトマトソース

複雑: 簡単に
分量: 4
このシンプルでフレッシュなピザソースは、あっという間に作れます。トマトの旬の時期にぴったりです。熟したプラムトマトにスパイスとオリーブオイルを加え、トマトペーストをスプーン一杯加えて、滑らかになるまで混ぜ合わせます。ピザに塗る前に、余分な水分をしっかり切ってください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 65、 総脂質 3 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 3 G.、 ナトリウム 441 mg、 砂糖 6 G.
カロリー 65、 総脂質 3 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 3 G.、 ナトリウム 441 mg、 砂糖 6 G.
材料:
- 完熟プラムトマト900g
- 大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイル
- トマトペースト大さじ1
- 砂糖小さじ1杯
- 乾燥オレガノ小さじ1杯
- ニンニク1かけ(みじん切り)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- トマトを縦半分に切ります。ボウルやシンクの上で半分に切ったトマトを押し付けて、種と水分を取り除きます。残ったトマトの果肉を粗みじんに切り、フードプロセッサーに移します。オリーブオイル、トマトペースト、砂糖、オレガノ、ニンニク、大さじ1杯の塩、挽きたての黒コショウ少々を加え、小さな塊が残るピューレ状になるまで撹拌します。 ステップ2
- 混ぜ合わせたものをボウルの上に置いた目の細かいザルに注ぎ、トマトを約30秒間軽く振って水分を少し切ります。トマトソースを別のボウルまたは瓶に移し、すぐに使用するか、冷蔵庫で1日まで保存してください。
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