赤と白のディップと青いトルティーヤチップス

複雑: 簡単に
分量: 10
ディップとチップスは、誰からも喜ばれる万能な前菜です。家族で映画鑑賞会をする時も、楽しいホームパーティーを開く時も、ディップの種類が多ければ多いほど盛り上がります。このレシピでは、赤と白の2種類のディップを作ることができ、どちらもコーンチップスによく合います。
1食あたりの栄養価:
カロリー 112、 総脂質 8 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 213 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 112、 総脂質 8 G.、 飽和脂肪 4 G.、 タンパク質 2 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 18 mg、 ナトリウム 213 mg、 砂糖 3 G.
材料:
赤ピーマンのサルサ
- 赤ピーマン2個
- 熟したトマト1個を4等分に切る
- ピリ辛唐辛子のピクルス1/3カップ
- 大きめの白玉ねぎの4分の1を大きめに切る。
- 大さじ1杯の絞りたてのライムジュース
- クミンパウダー小さじ0.5
- ホットソース小さじ1/8~1/4
クリーミーガーリックライムディップ
- サワークリーム1.5カップ
- 大さじ2杯の絞りたてのライムジュース
- 刻んだ新鮮なコリアンダー大さじ2
- コリアンダーパウダー小さじ0.5
- ライムの皮のすりおろし小さじ0.5
- ニンニク小2かけを細かくすりおろしたもの
- 青トウモロコシのトルティーヤチップスを添えて
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンをグリルモードに予熱する。ピーマンを大きな天板に並べ、時々ひっくり返しながら、黒くなるまで約5分間グリルする。ボウルに移し、ラップで覆って冷ます。 ステップ2
- ピーマンが冷める間に、クリーミーなガーリックライムディップを作ります。小さなボウルに、サワークリーム、ライムジュース、コリアンダー、パクチー、ライムの皮、ニンニク、塩小さじ1/2、黒コショウ小さじ1/4を入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせます。お好みの濃度になるまで、水大さじ1~2杯を加えて混ぜます。 ステップ3
- ピーマンの皮をむき、ヘタと種を取り除きます。フードプロセッサーまたはブレンダーに移します。トマト、唐辛子、玉ねぎ、ライムジュース、クミン、塩小さじ0.5、コショウ小さじ1/4を加え、滑らかになるまで混ぜます。ソースを器に移し、ホットソース、塩、コショウで味を調えます。トルティーヤチップスを添えてお召し上がりください。
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