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チーズクルトン入りトマトスープ


チーズクルトン入りトマトスープの作り方
時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 4


このスープのチーズクルトンは、温かいチーズサンドイッチにフレッシュバジルを挟んで作ります。バジルの風味が、スープの濃厚なトマトの風味と絶妙に調和します。チーズは、マイルドなものから濃厚なものまで、お好みのものをお使いいただけます。スープ自体は冷凍保存が可能で、保存食としても最適です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 720総脂質 51 G.、 飽和脂肪 29 G.、 タンパク質 21 G.、 炭水化物 47 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 145 mg、 ナトリウム 1636 mg、 砂糖 16 G.


材料:

  • 大さじ1杯のエキストラバージンオリーブオイル
  • みじん切りにした生ニンニク大さじ1
  • 粗塩小さじ1.5
  • 挽きたての黒胡椒小さじ1
  • 中サイズの白玉ねぎ1個、みじん切り
  • 鶏がらスープ4カップ
  • カットトマト缶(425g)2缶(汁は捨てる)
  • トマトソース1缶(280g)
  • パルメザンチーズの皮 1枚
  • 刻んだ新鮮なバジル3/4カップ
  • 無塩バター大さじ5
  • 小麦粉1/4カップ
  • 生クリーム1カップ
  • 柔らかい白いパン4枚
  • アメリカンチーズ4枚
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 大きめのダッチオーブンにオリーブオイルを中強火で熱します。ニンニク、塩、コショウ、玉ねぎを加えて、1~2分ほど柔らかくなるまで炒めます。ブイヨン、カットトマト(汁ごと)、トマトソース、パルメザンチーズの皮、バジル1/4カップを加え、時々かき混ぜながら約30分煮込みます。スープからパルメザンチーズの皮を取り除き、ハンドブレンダーで滑らかになるまでピューレ状にします。
  • ステップ2
  • 小さめの鍋にバター大さじ3を溶かします。小麦粉を加え、軽く焼き色がつくまで1~2分間、かき混ぜながら加熱を続けます。生クリームを加え、とろみがつくまでかき混ぜながら加熱します。スープに生クリームを加え、中弱火で時々かき混ぜながら、スープにとろみがつくまで約15分間煮込みます。
  • ステップ3
  • トースト:

    一方、中火にかけた中型のフライパンに、残りの大さじ2杯のバターを泡立つまで溶かします。フライパンにパン2枚を置き、それぞれのパンの上にチーズ2枚、刻んだバジル大さじ2杯を乗せ、さらにパン1枚で挟みます。パンがこんがりと焼き色がつき、チーズが溶けるまで、片面約3分ずつ焼きます。サンドイッチをそれぞれ9等分に切ります。

    注記

    クルトンには、濃厚なチェダーチーズやマンチェゴチーズを合わせてみてください。
  • ステップ4
  • スープにチーズクルトンを添え、残りの1/4カップのバジルを振りかけてお召し上がりください。 このスープは最長3ヶ月間冷凍保存できます。作り置きする場合は、冷凍する前に数回に分けてください。

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