デンバー風スクランブルエッグ(チーズカード入り)


作り方 - デンバー風スクランブルエッグとチーズカード
台所:アメリカ人
メニュー:朝食
時間: 30分
複雑: 簡単に
分量: 4


このスクランブルエッグは、より一般的なデンバーオムレツのアレンジ版です。卵の他に、ピーマン、玉ねぎ、ハム(またはカナディアンベーコン)、チーズといった伝統的な材料は同じですが、スクランブルエッグはオムレツよりもずっと早く火が通ります。すりおろしたチーズの代わりにカードチーズを使うことで、卵がより柔らかく、ふわふわで、歯ごたえのある食感になります。ボリューム満点で、朝食にも夕食にもぴったりです。フライドポテトを添えてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 550総脂質 36 G.、 飽和脂肪 17 G.、 タンパク質 36 G.、 炭水化物 21 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 544 mg、 ナトリウム 1138 mg、 砂糖 4 G.


材料:

  • 冷凍フライドポテト280g(約4カップ)
  • 無塩バター大さじ2
  • 緑ピーマン1個(さいの目切り)
  • 玉ねぎ1個(みじん切り)
  • カナディアンベーコン4~6枚(さいの目切り)
  • 大きな卵10個
  • 牛乳1/4カップ
  • 青ネギ1本、薄切り
  • 凝乳チーズ170g(約1と1/4カップ)を大きな塊に砕く。
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 天板をオーブンに入れ、オーブンを220℃に予熱します。熱くなった天板にフライドポテトを並べ、一度かき混ぜながら、きつね色になりカリッとするまで15~20分焼きます。
  • ステップ2
  • その間に、大きめのノンスティックフライパンにバター大さじ1を中火で溶かします。ピーマン、玉ねぎ、カナディアンベーコン、塩小さじ1/4、挽きたての黒コショウ少々を加え、シリコン製のヘラで時々かき混ぜながら、野菜の縁がこんがりと色づき、柔らかくなるまで8~10分炒めます。
  • ステップ3
  • ボウルに卵、牛乳、塩小さじ1/2、黒コショウ少々を入れて泡立て器でよく混ぜます。フライパンに残りのバター大さじ1を加え、卵液とネギを加えて、卵が少し固まるまで約4分間、優しくかき混ぜながら混ぜ込みます。卵が固まる1分前にカードを加えます。火から下ろし、卵が完全に固まるまで約2分間、1~2回かき混ぜます。
  • ステップ4
  • 卵を皿に分け、フライドポテトを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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