水で溶いたスクランブルエッグ


作り方 - 水で溶いたスクランブルエッグ
メニュー:朝食
時間: 10分
複雑: 簡単に
分量: 1


ポーチドエッグの調理法を使えば、スクランブルエッグが全く新しいレベルに引き上げられます!卵を沸騰したお湯でじっくりと火を通すことで、ふんわりとした雲のような食感に仕上がります。特別な朝食はもちろん、モーニングバーガーの具材としても最適です。

1食あたりの栄養価:
カロリー 143総脂質 10 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 13 G.、 炭水化物 1 G.、 コレステロール 372 mg、 ナトリウム 233 mg。


材料:

  • 大きな卵2個
  • 粗塩と挽きたての黒胡椒
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 卵を小さめのボウルに入れ、塩小さじ0.5を加え、フォークで泡立つまでよく混ぜる。そのまま置いておく。
  • ステップ2
  • 小さめの鍋に約5cmの水を注ぎます。中火で弱火で沸騰させます(約90℃、表面に小さな泡が浮かび上がる程度)。
  • ステップ3
  • 小さな泡立て器を使って、水を数回勢いよく円を描くようにかき混ぜ、渦を作ります。すぐに溶き卵を注ぎ入れます。蓋をして火を止め、卵が固まるまで約3分間そのまま置いておきます。
  • ステップ4
  • 穴あきお玉で卵を取り出し、ペーパータオルを敷いた皿に移して水気を切る。卵を盛り付け皿に移し、塩こしょうで味を調える。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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