本格的なスクランブルエッグ

複雑: 簡単に
分量: 1
きちんとスクランブルエッグを作るには、卵が柔らかく、とろりとしていて、クリーミーな食感に仕上げる必要があります。そのためには、焦げ付かないように、バターで中火でじっくりと火を通すことが大切です。卵がほぼ火が通ったら、サワークリームをのせ、刻んだネギを散らして完成です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 487、 総脂質 43 G.、 飽和脂肪 22 G.、 タンパク質 22 G.、 炭水化物 2 G.、 コレステロール 771 mg、 ナトリウム 483 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 487、 総脂質 43 G.、 飽和脂肪 22 G.、 タンパク質 22 G.、 炭水化物 2 G.、 コレステロール 771 mg、 ナトリウム 483 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 大きめの卵3個+卵黄1個
- 無塩バター大さじ2杯を1/4インチ(約6mm)角に切り、冷凍しておく。
- サワークリーム大さじ1
- 刻んだチャイブ大さじ1(お好みで)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ボウルに卵と卵黄を入れ、滑らかで均一な黄色になるまでよく混ぜる。 ステップ2
- 溶き卵をバターを入れた小さめの鍋に入れ、中火でヘラで絶えずかき混ぜながら加熱します。卵がとろみがついてきたら、火加減を調整して柔らかくなるまで火を通します。卵が固まり始めたら、塩とコショウで味を調えます。 ステップ3
- お好みの焼き加減になるまで炒め続けます。サワークリームと混ぜ合わせ、お好みでネギを散らします。
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レシピ作成者 - ジェフリー・ザカリアン (ジェフリー・ザカリアン) レストラン経営者、テレビ司会者、テレビ番組企画者、制作マネージャーカテゴリー
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 一人分のレシピ / 朝食 / メインコース / 卵と乳製品 / ジェフリー・ザカリアンレシピ集
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