コンククス(韓国風冷製そうめん、豆乳入り)


コンククス(韓国風冷製そうめん、豆乳入り)の作り方
時間: 12時間50分(浸漬時間と冷却時間を含む)
複雑: 平均
分量: 4


冷たい豆乳スープでいただく麺料理は、韓国で最も人気のある夏の料理の一つです。新鮮な豆乳は、香ばしく、ほんのり甘く、繊細な風味があり、風味豊かな熟成キムチと絶妙にマッチします。コングクス専門店では、スープは必ず無塩で提供され、客が好みの味に調整できるようになっています。ここでは、少量の塩と砂糖を加えることをおすすめします。レシピはシンプルですが、クリーミーでクリーミーなスープに仕上げるには、前日から準備を始めるのがおすすめです。

1食あたりの栄養価:
カロリー 596総脂質 18 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 26 G.、 炭水化物 85 G.、 ファイバ 7 G.、 コレステロール 158 mg、 ナトリウム 685 mg、 砂糖 8 G.


材料:

  • 乾燥黄大豆2カップ*
  • 白ごま大さじ4杯
  • 松の実大さじ3杯
  • 砂糖小さじ2杯
  • ソミョン(韓国の細麺)400g
  • きゅうり半分を薄切りにする
  • カクテル用トマト2個またはカンパリ(半分に切ったもの)
  • ゆで卵2個(半分に切る)
  • 熟成キムチ、盛り付け用
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 大豆を洗い、大きなボウルに入れ、黒っぽい豆を取り除いて選別します。大豆が5cmほど浸かるように冷水を注ぎます。蓋をして冷蔵庫に入れ、大豆が2倍の大きさになるまで8~10時間置きます。
  • ステップ2
  • 大豆の水を切り、大きめの鍋に移します。冷水10カップを加え、中強火で時々かき混ぜながら沸騰させます。火を中火に弱め、必要に応じてアクを取り除きながら、大豆が完全に火が通り、形が崩れない程度になるまで約25分煮込みます。この時点で、皮は簡単に剥け、指2本で押しても豆が完全に崩れない状態になっているはずです。
  • ステップ3
  • その間に、小さなフライパンでゴマを中火で絶えずかき混ぜながら、濃い黄金色になるまで約5分間炒る。小さなボウルに移す。同じフライパンで松の実を絶えずかき混ぜながら、濃い黄金色になるまで2~3分間炒る。別の小さなボウルに移し、両方のボウルを脇に置いておく。
  • ステップ4
  • 調理液を3カップ注ぎ出し、大豆をざるに入れてシンクで水気を切ります。ざるを大きなボウルの上に置き、流水で軽くすすいで皮を取り除きます。水をかき混ぜて皮を剥がし、小さなふるいや穴あきスプーンで取り除きます。少なくとも1カップ分の皮が取り除かれるまで繰り返します。
  • ステップ5
  • 豆乳を準備する: 残りの液体と一緒に豆をミキサーに入れます。砂糖、炒った松の実、大さじ3杯のゴマ、3カップの冷水、小さじ2杯の塩を加えます。中高速で2~4分間、滑らかになるまで混ぜます。ミキサーに大豆がすべて入らない場合は、2回に分けて混ぜ、それぞれの分を大きなボウルに移します。よりサラッとした牛乳のような濃度にしたい場合は、豆乳を細かい目のふるいで濾すか、水を加えてください。
  • ステップ6
  • 豆乳を容器に注ぎ、しっかりと蓋をして、冷蔵庫で約4時間、または一晩冷やします。
  • ステップ7
  • 盛り付ける準備ができたら、大きめの鍋にたっぷりの水を沸騰させ、パッケージの指示に従って麺を茹でます。ザルにあけて冷たい流水で洗い、手のひらで麺をこすり合わせ、水の中で優しく揉み洗いして余分なでんぷんを取り除きます。水を切り、さらに2回すすぎます。しっかりと水気を切ってください。
  • ステップ8
  • 麺を4つの大きめのスープボウルに分け、冷やした豆乳を注ぎます。
  • ステップ9
  • 器に麺を盛り、その上にきゅうり、トマト、卵を乗せ、残りの大さじ1杯のゴマを振りかける。お好みでスープに氷を入れる。キムチを添えてすぐに召し上がれ。

    注記 *

    乾燥黄大豆は韓国料理で広く使われている大豆で、韓国の調味料であるテンジャンペーストの材料の一つです。韓国食材店やAmazonなどで購入できます。

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