担々麺


担々麺の作り方
台所:中国
時間: 35分
複雑: 簡単に
分量: 6


このスパイシーな四川風麺は、自家製の香ばしいラー油を作る価値があります。このレシピで作るラー油は麺に使う量より多めですが、他の料理にも使えます。卵料理やご飯など、少しピリッとした辛さが欲しいものにラー油をかけてお召し上がりください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 757総脂質 49 G.、 飽和脂肪 9 G.、 タンパク質 20 G.、 炭水化物 61 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 91 mg、 ナトリウム 380 mg、 砂糖 4 G.


材料:


自家製チリオイル
  • 植物油またはピーナッツ油 0.5カップ
  • 大さじ1杯の四川山椒
  • シナモンスティック1本(長さ1cm)。
  • スターアニス1個
  • 砕いた赤唐辛子フレーク大さじ2杯

ソース
  • 薄口醤油大さじ3
  • タヒニ大さじ2
  • 超微粒砂糖小さじ2杯
  • 中華五香粉小さじ1/4
  • すり鉢とすりこぎ、またはスパイスグラインダーで砕いた四川山椒小さじ0.5杯
  • ニンニク2かけ(潰したもの)
  • 自家製チリオイル1/4カップ


  • 中太の生中国小麦麺450g(または乾燥中国卵麺)
  • 若い白菜2束(葉は分けておく、お好みで)
  • 自家製チリオイル小さじ1杯
  • 植物油またはピーナッツ油大さじ3
  • 豚ひき肉220g
  • 紹興酒大さじ1
  • ホイシンソース小さじ2
  • 濃口醤油小さじ1
  • スィミーヤツァイ 1/3カップ(お好みで)
  • 青ネギ3本、薄切り(白い部分と薄緑色の部分のみ)
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • ラー油:

    小さめの鍋に油、四川山椒、シナモンスティック、八角を入れ、中弱火で油の温度が160℃になるまで加熱します。火から下ろし、5分間そのまま置いておきます。穴あきスプーンでスパイスを取り出し、捨てます。次に、砕いた赤唐辛子を加えて混ぜます。油を冷ましておきます。
  • ステップ2
  • ソース:

    中くらいのボウルに、醤油、ごまペースト、砂糖、五香粉、四川山椒、ニンニク、ラー油1/4カップを入れ、混ぜ合わせる。熱湯1/3カップを加えて混ぜ、置いておく。
  • ステップ3
  • :

    大きめの鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させる。麺はパッケージの指示に従って茹で、白菜を使う場合は茹で上がり1分前に加える。ザルにあけて冷水でよくすすぎ、加熱を止める。麺にラー油小さじ1を回しかけ、置いておく。
  • ステップ4
  • 味付けした中華鍋に植物油大さじ3を入れ、強火で油がゆらゆらと揺れるまで熱する。豚ひき肉を加え、スプーンでかき混ぜながらほぐし、きつね色になるまで約5分間炒める。紹興酒、ホイシン醤油、濃口醤油を加え、水分がすべて蒸発し、豚肉に焼き色がつくまで約3分間炒める。
  • ステップ5
  • スイミヤツァイを使う場合は加え、ジュージューと音がするまで約2分間炒めます。使わない場合は、豚肉に焼き色がついたら中華鍋を火から下ろします。火から下ろし、麺とソースを中華鍋に加え、よく混ぜて全体に絡めます。器に移し、ネギを散らしてすぐに召し上がってください。

    注記

    スイミヤツァイ(または単にヤツァイ)は、発酵させたからし菜を粉末にしたものです。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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