ナスとリコッタチーズ

複雑: 簡単に
分量: 2
ナスとリコッタチーズの炒め物 ― 詳細なレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 243、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 95 mg、 ナトリウム 328 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 243、 総脂質 13 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 95 mg、 ナトリウム 328 mg、 砂糖 4 G.
材料:
- 中サイズのナス1個
- 塩
- 衣付け用の小麦粉
- 大きな卵2個
- パン粉3/4カップ
- 細かくすりおろしたパルメザンチーズ1/4カップ
- オリーブオイル大さじ2杯(必要に応じて追加)
- 2 梅の形をした トマトを角切りにする
- 赤2ティースプーン ワインビネガー
- チーズ1カップ リコッタ
- 細かく刻んだ新鮮な バジル振りかけるために
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ナスを薄切りにし、塩で味付けし、30分ほど置いて苦味と余分な水分を取り除きます。 ナスの加工 調理前に。 ステップ2
- その間に、浅い皿に少量の小麦粉を入れます。別のボウルで卵を溶きほぐします。3つ目のボウルに、 パンくず そしてパルメザンチーズ。ナスに小麦粉をまぶし、卵にくぐらせてから、パン粉とパルメザンチーズを混ぜたものをまぶします。 ステップ3
- 大きめの浅いフライパンを中火で熱し、オリーブオイル大さじ1を加えます。ナスを両面がきつね色になるまで、片面約2分ずつ揚げ、必要に応じて油を足します。揚げたナスはキッチンペーパーの上に置いて油を吸わせます。 ステップ4
- ボウルにトマト、オリーブオイル小さじ2、酢を入れて混ぜ合わせる。 ステップ5
- ナスを皿に並べ、リコッタチーズを塗り広げ、その上にトマトをのせる。ナスとリコッタチーズの上にバジルを散らす。
投票数: 17
カテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / 低カロリー料理 / 糖尿病患者向けの料理 / 調理済み食品のカロリー含有量 / 前菜 / カナッペ / 野菜の前菜 / チーズの前菜 / フードネットワーク - レシピ類似レシピ
リコッタチーズ、焼きナス、
リコッタチーズとレモンのスパゲッティ
オーブンで焼いたチーズ入りナス
リコッタチーズとグリーンピースのサラダを添えたクロスティーニ
蒸しナス
ニンニクとハーブで焼いたナス
リコッタチーズとバターナッツスクワッシュのトースト
パン粉をまぶして揚げたナス
ニンジンとペスト、リコッタチーズ添え
韓国風グレーズで焼いたナス
オレンジとリコッタチーズ入りのヘーゼルナッツペースト
ニンニクとハーブで炒めたナス
揚げナスとマリネしたフェタチーズ
照り焼きナス
リコッタチーズと芽キャベツのクロスティーニ
リコッタチーズとチョコレートのトースト
塩漬けリコッタチーズ添えスイカのカルパッチョ
ハチミツで照り焼きにしたナスと味噌ペースト
ニンニクとローズマリー風味の焼きナス
ホイシンソースをかけた焼きナス
ゴマをまぶした蒸しナス
スパイシーなマリネ液に漬け込んだ揚げナス
ナスを焼く方法
ラム肉を詰めたナス
トマトとニンニクで焼いたナス
焼きナス
オーブン焼きナス
焼きナスとピーナッツソース
味噌グレーズをかけた焼きナス
焼きナスカレー
リコッタチーズとピスタチオのブルスケッタ
焼きナス
前菜
スープ
メインコース
サラダ
ファーストフード
ソース
グリル、バーベキュー
ベーカリー
デザート
カップケーキ
フルーツデザート
クッキー
ケーキ
ドーナツ、パイ、パン
キャンディーや小さなお菓子
クリーム、ソース、ムース、プリン
スフレ、メレンゲ、メレンゲ
ゼリー
アイスクリーム、シャーベット
ケーキ
甘いパイ、タルト
パンケーキ、フリッター、ワッフル、トースト
朝食用シリアル、グラノーラ、ミューズリー
ドリンク
アルコール入りカクテル
ウォッカを使ったカクテル
ジンを使ったカクテル
ウイスキーカクテル
ワインを使ったカクテル
ブランデー、コニャックを使ったカクテル
アブサン入りカクテル
ラム酒を使ったカクテル
スパークリングワインを使ったカクテル
テキーラカクテル
ビール入りカクテル
リキュールを使ったカクテル
フローズンカクテル
調理方法
エアフライヤー
圧力鍋
冷製料理
マルチクッカー
詰め物料理
揚げ物
二重鍋
パン
ベーキングトレイ
ホイル
オーブン
ロースター
ミキサー
ブレンダー
火鉢
フードプロセッサー
電子レンジ
中華鍋
漬物料理
乾燥食品および保存食品
漬物料理
ポーチド料理
塩味の料理
燻製料理
缶詰
季節の料理
お祝い料理
世界の料理
ヨーロッパ
フランス語
イタリア語
スペイン語
ギリシャ語
英語
アイルランド
ドイツ語
ポルトガル語
オーストリアの
研磨
ロシア
スカンジナビア スウェーデン語
アジア人 中国 日本語 タイ ベトナム語 韓国語 フィリピン人
アラビア語 ユダヤ人 トルコ語
インド人
アフリカ モロッコ人
アメリカ人 ハワイアン ケイジャン カナダ人 テックス・メックス
ラテンアメリカ メキシコ人 ベネズエラ人 アルゼンチン ブラジル人
カリブ海 キューバ ジャマイカ人
スカンジナビア スウェーデン語
アジア人 中国 日本語 タイ ベトナム語 韓国語 フィリピン人
アラビア語 ユダヤ人 トルコ語
インド人
アフリカ モロッコ人
アメリカ人 ハワイアン ケイジャン カナダ人 テックス・メックス
ラテンアメリカ メキシコ人 ベネズエラ人 アルゼンチン ブラジル人
カリブ海 キューバ ジャマイカ人
カテゴリー
朝食
ランチ
夕食
子供用食器
将来使うための食器
節約レシピ
心安らぐ食べ物
一人分のレシピ
2人分のレシピ
ピクニック
裏庭で作るレシピ
ファン向けの料理
映画鑑賞のお供にぴったりの料理
調理方法
フードネットワークのレシピ
レシピ集
材料別レシピ
健康的な食事
健康的な朝食
ランチ
夕食
ヘルシーなおやつ
食物繊維が豊富な料理
グルテンフリー料理
低ナトリウム含有量
低カロリー料理
糖尿病患者向けの料理
低炭水化物食
低脂肪
低コレステロール
調理済み食品のカロリー含有量
ベジタリアン料理
ヴィーガン料理






