焼きニンニクのフラットブレッドにフレッシュトマトソースを添えて

複雑: 簡単に
分量: 6 - 8
市販のピザ生地があれば、グリルしたガーリックブレッドを前菜にアレンジして、フレッシュトマトソースを添えてお召し上がりいただけます。グリルで焼く際に、ガーリック風味のオリーブオイルを塗り、パルメザンチーズを軽く振りかけます。生地を作る前にソースをさっと作っておくと、ソースが馴染んでフレッシュトマトの風味が引き立ちます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 262、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 6 mg、 ナトリウム 478 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 262、 総脂質 11 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 31 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 6 mg、 ナトリウム 478 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 熟したトマト2個を細かく刻む(約2カップ分)
- エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ
- 白ワインビネガー小さじ1杯
- 市販のピザ生地450g
- 生地作りに適した高級小麦粉
- ニンニク2かけ(細かくすりおろしたもの)
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ0.5
- 刻んだ新鮮なバジル1/4カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- グリルを中強火に予熱します。中くらいのボウルに、細かく刻んだトマト、オリーブオイル大さじ1、酢、塩小さじ1/2、黒コショウ小さじ1/4を入れ、よく混ぜ合わせ、ピザを焼いている間置いておきます。 ステップ2
- 生地を2つに分けます。軽く打ち粉をした作業台の上で、手または麺棒を使って、それぞれの生地を長さ25cm、幅15cmの大きな長方形に伸ばします。裏返した大きな天板に移し、必要に応じて長方形に形を整えます。小さなボウルに、残りの大さじ3杯のオリーブオイルとすりおろしたニンニクを混ぜ合わせ、それぞれの生地の表面に軽く塗ります。 ステップ3
- 生地は1枚ずつ扱い、油を塗った面を下にしてグリルに置き、膨らんで底面が軽く焦げるまで2~3分焼きます。トングかヘラでひっくり返します。生地の表面に油の半分を塗り、パルメザンチーズの半分を振りかけます。 ステップ4
- チーズが溶けてトルティーヤがカリッとするまで、約2分間焼きます。大きなまな板に移します。2枚目の生地も同様に焼きます。 ステップ5
- 揚げたフラットブレッドを幅5cmの細長い帯状に切り、それぞれを横半分に切る。トマトソースをポテトマッシャーで潰して粗めのソースにし、バジルを加える。フラットブレッドのスライスをトマトソースと一緒に盛り付ける。
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