リコッタペストトースト

複雑: 簡単に
分量: 8
ゲスト全員に喜ばれる前菜をお探しですか?どんな場面にもぴったりの、自家製ペストを添えたリコッタトーストはいかがでしょう。市販のペストに比べて塩分が控えめなので、新鮮なハーブ、ナッツ、スパイスの豊かな風味を存分に味わえます。なめらかなリコッタチーズは、風味豊かなソースとの相性抜群です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 239、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 21 mg、 ナトリウム 350 mg、 砂糖 2 G.
カロリー 239、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 5 G.、 タンパク質 11 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 21 mg、 ナトリウム 350 mg、 砂糖 2 G.
材料:
ペスト
- 松の実1/4カップ
- 細かくすりおろしたパルメザンチーズ 0.5カップ(60g)
- ニンニク1かけ
- レモン1個分の皮
- 新鮮なバジル1束(葉を摘む)
- 少量の赤唐辛子フレーク
- オリーブオイルをかけて
トースト
- イタリアのバゲット1本を、斜めに1cm厚さにスライスする。
- 必要に応じてオリーブオイル
- リコッタチーズ1カップ
- 赤唐辛子フレーク
- レモンのくし切り
- 塩の結晶
- 特殊装備: 焦げ付き防止ホイル
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ペスト:
小さめのフライパンで松の実を弱火で3~4分、軽く焼き色がつくまで炒る。取り出して冷ます。
ステップ2 - 松の実、パルメザンチーズ、ニンニク、ひとつまみの塩、レモンの皮、バジル、赤唐辛子フレークをフードプロセッサーに入れ、細かく刻むまでパルス運転する。オリーブオイルを少しずつ加えながら、ペーストが滑らかでとろみがつくまで混ぜる。ボウルまたは容器に移し、蓋をしっかり閉めて冷蔵庫で保存し、提供するまで冷やしておく。 ステップ3
- 乾杯:
オーブンを200℃(400°F)に予熱します。パンのスライスを、焦げ付き防止のアルミホイルを敷いた天板に並べ、両面にオリーブオイルを軽く塗ります。縁がこんがりと焼き色がつき、パンがカリッとするまで約15分焼きます。室温まで冷まします。
ステップ4 - トースト1枚ずつにリコッタチーズを塗り広げます。ペストソースと少量の赤唐辛子フレークをのせ、オリーブオイル、レモン汁、塩を軽く振りかけて完成です。
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