サルサベルデ添え焼き卵

複雑: 簡単に
分量: 2
フードネットワーク誌に掲載された、サルサベルデを添えた焼き卵のレシピでは、卵が主役です。このレシピは人気が高く、たった25分で卵を調理できます。このシンプルな料理を緑色で味わってみてください。卵は伝統的にトマトソースで焼かれますが、このレシピではソースとしてトマティージョサルサベルデを使用しています。
このシンプルな自家製ソースはニンニクとハラペーニョで作られ、滑らかになるまでブレンダーで混ぜ合わせますが、フードネットワークキッチンのシェフたちは「時間がない場合は、赤でも緑でも、マイルドな味の市販のサルサを使うと良いでしょう」と勧めています。グリーンエッグが焼き上がったら、モントレージャックチーズのスライスを乗せてチーズを溶かし、香り高いコリアンダーを散らしてからお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 190、 総脂質 G.
カロリー 190、 総脂質 G.
材料:
- 卵4個カテゴリーCO
- 必要に応じて植物油
- サルサベルデ大さじ1/3(下記レシピ参照)
- 塩と挽きたての黒胡椒
- すりおろしたチーズ大さじ1/4(約15g)
- 刻んだ新鮮なコリアンダーの葉大さじ2
サルサ・ヴェルデ:
- ホオズキ450g(茎を取り除き、洗う)
- ニンニク1かけ
- 中サイズの玉ねぎ1/4個
- 種付きハラペーニョ唐辛子1/4個
- 粗塩小さじ1杯
- 新鮮なコリアンダーの小枝4本
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを205℃に予熱してください。
中型のノンスティックフライパン(オーブン対応の取っ手付き)に軽く油を塗ります。フライパンにサルサを1/3カップ入れます。サルサを軽く押して4つのくぼみを作り、それぞれのくぼみに卵を割り入れます。塩とコショウで味を調えます。
卵白が固まり、黄身がまだ半熟の状態になるまで、約15分間焼きます。
ステップ2 - 卵の上にチーズを振りかけ、チーズが溶けるまでさらに1分ほど加熱する。パクチーを散らして、すぐに召し上がれ。
サルサ・ヴェルデ: ホオズキを中くらいの鍋に入れ、水で覆う。沸騰させてから弱火で約7分間、柔らかくなるまで煮る。濾す。
ミキサーにニンニク、玉ねぎ、ハラペーニョ、塩を入れて滑らかになるまでピューレ状にする。トマトとコリアンダーの小枝を加え、再び滑らかになるまでピューレ状にする。
出口:約大さじ3杯
投票数: 2
カテゴリー
レシピ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 朝食 / メインコース / 卵と乳製品 / ソース / ホットソース / / フードネットワーク - レシピ / メキシコ料理レシピ集
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