ステーキとチーズのサンドイッチ

複雑: 簡単に
分量: 4
ジューシーなビーフステーキととろけるグリルドチーズで、美味しくてボリューム満点のサンドイッチを作りましょう。ステーキにマスタード、ローズマリー、醤油を混ぜたソースをかけると、絶妙な風味が加わります。屋外グリルでもグリルパンでも焼けますが、屋外グリルで焼くと香ばしいスモーキーな風味が楽しめます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 728、 総脂質 48 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 49 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 158 mg、 ナトリウム 1119 mg、 砂糖 1 G.
カロリー 728、 総脂質 48 G.、 飽和脂肪 15 G.、 タンパク質 49 G.、 炭水化物 22 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 158 mg、 ナトリウム 1119 mg、 砂糖 1 G.
材料:
- 700グラムのステーキ(トップラウンド)
- ウスターソース大さじ2
- 大さじ1杯の醤油
- ホットブラウンマスタード大さじ1
- 刻んだ新鮮なローズマリーの葉小さじ1杯
- 赤唐辛子フレーク小さじ0.5
- ホギーバンズ4個を半分に切る
- すりおろしたモントレージャックチーズ1カップ
- マヨネーズ0.5カップ
- ホットソース大さじ1
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 屋外グリルまたはグリルパンを中火で予熱します。オーブンをブロイルモードに予熱します。ステーキに塩とコショウで味付けします。肉をミディアムレアになるまで、片面約3~4分焼きます。 ステップ2
- 大きめのボウルに、ウスターソース、醤油、マスタード、ローズマリー、赤唐辛子フレークを混ぜ合わせる。脇に置いておく。 ステップ3
- ステーキをグリルからまな板に移し、アルミホイルで覆って5分間休ませる。ステーキを薄切りにしてソースと和える。 ステップ4
- パンの覆いを外し、天板に並べます。それぞれに1/4カップのチーズを振りかけ、オーブンに入れます。チーズが溶けて泡立つまで、約1~2分焼きます。 ステップ5
- 小さめのボウルにマヨネーズとホットソースを混ぜ合わせます。パンの下半分にマヨネーズを塗ります。牛肉の4分の1を乗せます(残りの4切れは「クスクス入りトマトの詰め物」のレシピ用に取っておきます)。パンの上半分を乗せ、半分に切って盛り付けます。
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