ヘラクレスのフレーク
閲覧数: 6,399このヘルシーなスムージーは、飲むオートミールとも呼ばれ、ストロー付きの瓶に注いで通勤途中の朝食として手軽に飲むことができます。厳選された最高級のオートミールを数分間水に浸して作られています。 続きを読む
閲覧数: 7,614美味しいグラノーラは必ずしも甘くなくてもいいんです。カレー風味にすれば、甘さとスパイシーさが絶妙に調和し、カイエンペッパーのほのかな辛味と、様々なナッツや種子の豊かな風味が加わって、驚くほど美味しいですよ。 続きを読む
閲覧数: 9,918このチョコレートバナナオートミールは、しっかりとした朝食というよりはデザートとして、あるいは朝食のデザートとして最適です。チョコレート、バナナ、クルミ、アーモンドの美味しい組み合わせがたっぷり詰まっています。バナナ、ココア、アーモンドは牛乳でじっくり煮込まれています。 続きを読む
閲覧数: 27 199オートミールを使った美味しいキャセロールを作って、朝食に変化をつけましょう。低脂肪・低カロリーでありながら、驚くほど風味豊かで香り高く、食感も抜群です。耐熱皿にオートミールを入れ、 続きを読む
閲覧数: 9,862朝食に野菜をもっと取り入れて、地中海風の風味豊かなオートミールを作ってみませんか？フェタチーズを加えることで、まるでリゾットのようなクリーミーな食感に仕上がります。ほうれん草、トマト、そして新鮮なハーブが、豊かな食感を添えてくれます。 続きを読む
閲覧数: 17,541この満腹感と栄養満点のスムージーは、夏の暑さにはまさに欠かせないものです。余分なカロリーを摂ることなく、空腹を満たしてくれます。トロピカルな爽やかさを存分に味わうには、冷凍フルーツを使って作ってみてください。バナナ、マンゴー、 続きを読む
閲覧数: 20,314調理不要で便利でおいしいオートミール。前日の夜にすべての材料を瓶や容器に入れて混ぜ合わせ、翌朝は、調理するとビタミンが失われてしまうベリーと一緒に、栄養満点のおいしいオートミールをお楽しみください。オート麦が薄いほど、 続きを読む
閲覧数: 16,549家族に豪華な朝食を振る舞い、この素晴らしいケーキを紅茶やコーヒーと一緒にどうぞ。ブルーベリーマフィンをよりボリュームアップさせたような、クリームチーズフロスティングをトッピングしたケーキです。ケーキを作るには、ブルーベリークラストを焼き、半分に切り、フロスティングを塗ります。 続きを読む
閲覧数: 1,817オートミールクッキーは15世紀から焼かれてきました。オートケーキを焼くというアイデアはスコットランド人が最初に思いついたと考えられていますが、正確な起源は特定されていません。オートミールクッキーは簡単に作ることができ、いつでもちょっとしたおやつになります。このサクサクとした… 続きを読む
閲覧数: 8,874オートミールクッキーは、オート麦由来の独特の風味のおかげで、他のクッキーとは一線を画してきました。自宅でおいしいクッキーを焼くのはそれほど難しくありません。生地にバター、砂糖、卵、小麦粉、そして… 続きを読む
閲覧数: 3,062小麦粉、ピーナッツ、オート麦を混ぜて作ったこのバタークッキーは、美味しくてサクサク、そしてホロホロしています。生地を小さなボール状に丸め、それぞれに親指でくぼみを作り、焼きます。次に、くぼみに 続きを読む
閲覧数: 16,755M&M's、ホワイトチョコレートチップ、塩味ストロー、ペパーミントキャンディーなどのおいしいお菓子が詰まったこれらの巨大クッキーは、クリスマスの食卓の主役となり、興味深い対照的な味と食感で人々を魅了します。さらに、 続きを読む
閲覧数: 3,051アメリカのチョコレートチップクッキーは、おそらく最も美味しい自家製クッキーの一つでしょう。たっぷりのバター、砂糖、そして惜しみなく入れたチョコレートチップが、外側はサクサク、内側はしっとりとした食感と、口いっぱいに広がる豊かな風味を生み出します。 続きを読む
閲覧数: 5,063アメリカでは、こうしたクッキーは「キッチンシンククッキー」とも呼ばれます。なぜなら、文字通り何でも入っているからです。実際、チョコレート、クルミ、ドライチェリー、ドライアプリコットなどは、そのほんの一例です。 続きを読む
閲覧数: 3,028このチョコレートカップケーキのレシピは、イギリスのオートミールクッキーのレシピからヒントを得ています。お茶にぴったりのかわいいカップケーキとして焼き上げますが、クッキーの食感もそのまま残っています。クッキーを焼くこともできます。 続きを読む
閲覧数: 2,533アプリコットフィリング入りのオートミールバーは、その素晴らしい風味で人々を魅了する、まさに絶品です。一度食べたら、もう止まらなくなるでしょう。しかも、作り方はとっても簡単。小麦粉、オートミール、クルミを混ぜて生地を作るだけです。 続きを読む
閲覧数: 4 292このクッキーは香りが良く美味しく、中は心地よい噛み応えがあり、外はサクサクとした食感で、何度も作りたくなるでしょう。誰もがクッキーに求めるものがすべて凝縮されています。オートミール、香り高いヘーゼルナッツ、 続きを読む
閲覧数: 30 139アメリカで人気の朝食、グラノーラは、アメリカ国外でも人気が高まっています。これは当然のことでしょう。グラノーラはミューズリーやポリッジよりもずっと美味しく、栄養価もほぼ同等だからです。この美味しくてサクサクとしたグラノーラを作ってみませんか？ 続きを読む
閲覧数: 3,936焼きリンゴデザートは、通常のパイよりもずっとヘルシーでありながら、同じくらい美味しいです。特に、このクランブルのように美味しくてサクサクとしたトッピングをリンゴの上にのせると格別です。クランブルは簡単に作れます。生地を伸ばす必要さえありません。油を塗った型に… 続きを読む
閲覧数: 4,299ワッフルには、何世紀にもわたる豊かな歴史があります。オリジナルのレシピの正確なバージョンと日付は不明ですが、古代ギリシャ人やローマ人がこのお菓子を楽しんでいたという説もあります。使われている名前は、ドイツ起源であることを示しています。 続きを読む
閲覧数: 3,409このレシピには、ゴールデンデリシャス、ラム、ハニークリスプなどの大きめの焼きりんごが必要です。これらの品種は、加熱後もほどよく柔らかくなり、崩れにくいからです。甘酸っぱい風味が絶妙にマッチします。 続きを読む
閲覧数: 53 199オートミールを作るには、オートミールを一晩水に浸けておきます。翌朝には、美味しくて栄養満点でヘルシー、まるでプリンのような最高の朝食が待っています。オーバーナイトオーツは最近人気が高まっています。 続きを読む
閲覧数: 1,860このパイの名前は偶然ではありません。受賞者、しかも最高品質で最高の成果を上げた者だけが賞のリボンを受け取ることができるからです。ですから、このパイはあなたが今まで食べたアップルパイの中で間違いなくナンバーワンになるでしょう。閉じたパイなので、あなたは… 続きを読む
閲覧数: 8,557このクッキーを食べ始めたら、もう止まらなくなるでしょう。このデザートは、子供の頃から大好きなトフィーとコンデンスミルクを完璧に組み合わせたものです。レモンの酸味が甘さを引き立て、絶妙なバランスを生み出しています。また、オーブンで焼く代わりにアルミホイルを使うこともできます。 続きを読む
閲覧数: 3,443クランブルはイギリス料理発祥のパイで、英語から直訳すると「砕く」という意味です。クランブルは、パン粉状の比較的乾燥した生地とフルーツまたはベリーのフィリングで作られたパイです。このレシピでは、クランブルのフィリングは 続きを読む
閲覧数: 4 311リンゴとオートミールは朝食にぴったりで、この料理では見事に調和し、互いを引き立て合っています。ヨーグルトとレモンの皮が独特の風味を加え、味をさらに引き立てます。さらに、見た目も素晴らしく、そして… 続きを読む
閲覧数: 16,992オートミール、小麦粉、バター、ブラウンシュガー、スパイスを詰めたリンゴは、リンゴの中にアップルパイを焼き込んだようなものです。このレシピには、ブレアバーンやフジのような、しっかりとした甘いリンゴが最適です。焼き上がったリンゴは… 続きを読む
閲覧数: 22 802ミルクパンケーキは、早起きして美味しい朝食のために大きなパンケーキを焼く絶好の機会です。鮮やかなハチミツとリンゴのコンポートが添えられており、とても美味しいので、それだけでは物足りないかもしれません。提供： 続きを読む
閲覧数: 4,437このデザートを作ったら、これまでのアップルパイのレシピは全て忘れてしまうでしょう。パイ生地はまさに完璧で、口の中でとろけるような食感とクリーミーな味わいが特徴です。リンゴのフィリングも絶品です。繊細なトッピングは、 続きを読む
閲覧数: 2,671このオートミールクッキーには、ちょっと変わった材料が使われています。それはブラウンバターです。実際には、普通のバターを黄金色になるまで炒めたものです。加熱すると水分が蒸発し、乳固形分が黒くなります。乳脂肪は… 続きを読む
閲覧数: 2,095レストランの共同オーナーであり、テレビ番組の司会者でもあるニーリー一家が考案したユニークなデザートは、ブルーベリーピーカンクリスプです。家族みんなで楽しむのはもちろん、少人数のパーティーにもぴったりです。このデザートはきっと大好評間違いなし。なぜなら… 続きを読む
閲覧数: 10,429このクッキーを作ることで、オートミールクッキーとパンケーキの製法を組み合わせるとどうなるかがわかります。この美味しい桃とアーモンドのパンケーキは、健康的でおいしい朝食になります。このクッキーは温かいうちに食べるのが一番です。 続きを読む
閲覧数: 3,092家族みんながきっと気に入るレシピです。甘いものが好きな人は、この料理をきっと気に入るでしょう。デザートとしても朝食としても、お好みに合わせて様々なトッピングを添えてお召し上がりいただけます。フルーツ、ナッツ、オートミールが、この料理を単なるデザートではなく、 続きを読む
閲覧数: 5,723ピーチクリスプは、夏らしい爽やかな味わいのサクサクとしたデザートです。パイよりも軽めのデザートをお探しの方にぴったり。香ばしく焼き上げたフルーツと、カリッとしたアーモンドシリアルのクラストが絶妙なハーモニーを奏でます。一人分ずつココット皿に入れてお召し上がりください。 続きを読む
閲覧数: 3,381自家製パンほど美味しいものってあるでしょうか？特に生地をこねる手間が省けるなら、自分へのご褒美にいかがでしょう？ちょっとしたコツさえ知っていれば簡単に作ることができ、仕上がりを工夫して、自分だけの個性的なクラストを作ることも可能です。 続きを読む
閲覧数: 22,912ふわふわで香ばしく、サクサクとしたワッフル…このデザートはいつだって大人気です。手軽に作れて、事前に作っておいて食べる前に温め直すだけでOK。今回は、数種類の小麦粉と穀物を混ぜ合わせることで、一味違ったワッフルに仕上げました。 続きを読む
閲覧数: 2,436この有名なスナックのレシピは、体型を気にする人や、リングを揚げるのに使う大量の油のために普段は我慢している人に喜ばれるでしょう。このレシピでは、油は全く使いません... 続きを読む
閲覧数: 6,678このベジタリアンカツレツは驚くほど美味しく、見た目も肉を使ったカツレツそっくりです。肉好きの方でも、たまには違う味を試してみたいという方にもおすすめです。断食中の方や、食事制限をしている方にも、このレシピはおすすめです。 続きを読む
閲覧数: 4 322オートミールクッキーは、多くの家庭料理愛好家にとってお気に入りのスイーツです。その材料から、低カロリーでありながら美味しくヘルシーなクッキーとして知られています。オートミールクッキーは短時間で作れるのに、出来上がりは格別です。 続きを読む
閲覧数: 4,008このダイエット料理はパンの形に成形することができ、元の名前は「肉パン」です。ひき肉はナスと豆腐で作られ、野菜のキャビアはオートミールと混ぜてパンの形を保つようにしています。そして、それを… 続きを読む
閲覧数: 18,958時間を大切にし、食生活にも気を遣う方にぴったりのレシピです。低脂肪の七面鳥肉を使用し、調理時間も最小限。このシンプルな料理で、今後2～3日間の「何を食べよう？」という悩みは簡単に解決できます。サンドイッチに挟んだり、軽食としてお召し上がりください。 続きを読む
閲覧数: 4,442このキャセロールは甘すぎず、お好みで甘さを調整できます。オレンジの皮と果汁が独特の柑橘系の爽やかな風味を加え、ドライアプリコット、サツマイモ、シナモンと組み合わせることで、実に興味深い味わいを生み出しています。 続きを読む
閲覧数: 4,437このエナジーバーは、噛み応えのあるゴツゴツとした食感が特に美味しいです。食物繊維が豊富で、シナモンと粉末生姜がピリッとした風味を添えています。 続きを読む
閲覧数: 37,296アルトン・ブラウン考案のこのグラノーラバーは、オートミール、ひまわりの種、スライスアーモンド、小麦胚芽が入っており、朝のエネルギー補給に最適です。材料をまとめるために、少量の蜂蜜、バター、ブラウンシュガーが使われています。 続きを読む
閲覧数: 3,695お気に入りのオートミールトリュフクッキーをお楽しみください！卵不使用のオートミールとレーズンのクッキー生地に、バタースコッチグレーズをトッピングしました。秋と感謝祭の味が一つになった、まさに完璧な組み合わせです！ 続きを読む
閲覧数: 7,6294人の娘たちと旅行や通勤をする時は、タンパク質をしっかり摂るように心がけています。子供たちも夫も私がプロテインバーを作るのが大好きで、もちろん市販のものを買うよりもずっと経済的です。 続きを読む
閲覧数: 16,467カリカリにローストした種子、クリーミーなナッツバター、歯ごたえのあるデーツ、膨らませたキビを組み合わせたこれらのプロテインバーは、スーパーフード（チアシード、マカシード、ヘンプシード）入りで、栄養価が高く満腹感も得られます。オーブン不要： 続きを読む
閲覧数: 7,589オートミール、ライスグラノーラ、ドライフルーツで作られたこれらのバーは、塩味と甘味の絶妙なバランスとカリッとした食感が特徴で、外出先でも手軽に食べられるヘルシースナックです。天然ピーナッツバターは腹持ちが良いですが、… 続きを読む
閲覧数: 3,315栄養満点の朝食バーで一日を始めましょう。エリー・クリーガーは、オートミール、ひまわりの種、各種ドライフルーツをフードプロセッサーで混ぜ合わせ、卵とメープルシロップを加えて作ります。焼き上げると、これらのバーは… 続きを読む
閲覧数: 7,927スパイスミルクで炊いたオートミールに、濃いエスプレッソとグラノーラをトッピング。一杯で朝食とコーヒーが楽しめる、まさに完璧な一杯。外出先でも、のんびりとした土曜日の朝でも、ゆったりと味わうのに最適です。 続きを読む
閲覧数: 19,521グラノーラは、オート麦、ナッツ、蜂蜜を焼いて作られる、朝食やおやつに最適です。ヨーグルト、新鮮な果物、牛乳と一緒に食べたり、お粥のようにして食べたりします。また、焼き菓子やデザートのトッピングとしても使われます。 続きを読む
閲覧数: 4,550オートミールクッキーの味は、多くの人にとって子供の頃から馴染み深いものです。このレシピは定番のレシピとは異なり、ピーカンナッツとココナッツを加えることで、忘れられない風味と香りを生み出しています。出来上がったクッキーは、中心は柔らかく、縁はサクサクとした食感です。 続きを読む
閲覧数: 2,979これらのスイーツは、文字通り10分で作れます。アーモンドバター、蜂蜜、オートミール、ダークチョコレートを使用しているため、健康的な食生活を心がけている方にもきっと喜んでいただけるでしょう。 続きを読む
閲覧数: 2,174全粒粉パンケーキは重くてずっしりしていることが多いですが、このパンケーキは違います。ヨーグルトを加えることで、脂肪分を加えずに軽やかで柔らかな食感に仕上がります。 続きを読む
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閲覧数: 7,750オートミールは、1～2人分であれば、電子レンジで中出力で加熱して、使う直前に準備できます。 続きを読む
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閲覧数: 4,853瓶詰めのオートミールにアーモンドミルク、カボチャ、チアシードを加えた、健康的で手軽な朝食。 続きを読む
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閲覧数: 5,934これは平日の特別な一品――朝は座ることすらできない人のための、食べ物と飲み物を兼ね備えた朝食です。もしこの「エナジャイザー」が小柄な人で、カフェインを摂りすぎなければ… 続きを読む
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