ムール貝とアサリのタイ風カレーソース煮込み

台所:タイ、
時間: 25分 複雑: 簡単に
分量: 4
ムール貝とアサリのタイ風カレーソース煮込み ― 詳細なレシピ。
1食あたりの栄養価:
カロリー 216、 総脂質 10 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 18 G.
カロリー 216、 総脂質 10 G.、 タンパク質 17 G.、 炭水化物 18 G.
材料:
- 若いアサリ16個(よく洗ったもの)
- ムール貝800g(よく洗う)
- 小さな赤ピーマン1個、薄切り
- 植物油大さじ2
- 生姜1切れ(皮をむき、細かく刻む。長さ8cm)。
- 細かく刻んだニンニク3かけ
- タイ産2杯 レッドカレーペースト
- ケチャップ1/2カップ
- ライム2個分の果汁、添え物用のライムのくし形切り
- 新鮮なコリアンダー3/4カップ
- 新鮮なバジル3/4カップ
- タイ産唐辛子またはハラペーニョ1~2個(種を取り除き、刻む)
- 付け合わせ用のカリカリのパン(お好みで)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめの鍋に油を熱し、中強火で加熱する。生姜、ニンニク、唐辛子を加え、香りが立つまで1~2分間かき混ぜながら炒める。
カレーペーストとケチャップを加え、軽く焼き色がつくまでさらに3~4分炒める。ライムジュースと水3カップを加え、鍋に蓋をして沸騰させる。
ステップ2 - アサリを加え、蓋をして、殻が少し開くまで約3分間加熱します。ムール貝を加え、蓋をして、殻が少し開くまで3~4分間加熱します。
ピーマンと、パクチーとバジルをそれぞれ半分ずつ加えます。蓋をして、ピーマンがシャキシャキとした食感になるまで約2分間加熱します。
アサリとムール貝を器に移し、スープを注ぎます。残りのパクチーとバジルを散らし、ライムのくし切りを添えます。お好みで、カリカリのパンを添えてください。
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