ミントとハラペーニョ入りのスイカサルサ

複雑: 簡単に
分量: 8
甘いスイカ、爽やかなミント、そしてピリッと辛いハラペーニョ――一見相容れないこれらの食材が組み合わさって、トルティーヤチップスと一緒に前菜として楽しめる、とろけるような夏のサルサが出来上がります。このレシピでは、種なしスイカを選んでください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 56、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 1 G.、 炭水化物 5 G.、 ナトリウム 113 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 56、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 1 G.、 炭水化物 5 G.、 ナトリウム 113 mg、 砂糖 4 G.
材料:
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ3
- 大さじ2杯の絞りたてのライムジュース
- 細かく刻んだ種なしスイカ4カップ
- 細かく刻んだ新鮮なミント1/4カップ
- ハラペーニョ2個(ヘタと種を取り除き、細かく刻む)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- ボウルにオリーブオイルとライムジュースを入れ、混ぜ合わせます。スイカ、ミント、ハラペーニョを加えてよく混ぜます。塩で味を調え、お好みのチップスと一緒にお召し上がりください。
投票数: 2
レシピ作成者 - マルセラ・ヴァラドリード (マルセラ・ヴァラドリード) 有名なシェフ、テレビ司会者、料理ライターカテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / 食物繊維が豊富な料理 / ヘルシーなおやつ / 調理済み食品のカロリー含有量 / 夏の料理 / 前菜 / ソース付きのスナック / 野菜の前菜 / ソース / ディップ / / メキシコ料理 / マルセラ・ヴァラドリードレシピ集
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