ひよこ豆

ひよこ豆好きにはたまらない、ボリューム満点のベジバーガー。ひよこ豆を3種類使用しています。

伝統的なベジタリアンバーガーパティに一味加えた、こちらのレシピをお試しください。

ひよこ豆とローストしたバターナッツスクワッシュ、ピリッとしたソースを組み合わせた、秋らしいフムスをぜひお試しください。

フムスは家庭でも簡単に作ることができ、特にサプライズとして用意すれば、ゲストに必ず喜ばれる前菜です。

この美味しいクラッカーは、市販の塩生地で作られています。平らで滑らかでサクサクとした食感に仕上げるため、...

市販のファラフェルミックスを使えば、このボリューム満点でチーズたっぷりのスナックの材料リストが短くなり、さらに...

イナ・ガーテンは、クスクスやブルグルの代わりにスペルト小麦を使ってタブレサラダを作り、フェタチーズを少し加えるのですが、これがまた素晴らしいんです…。

オレキエッテパスタがない場合は、同じくらいの大きさの他のパスタでも代用できます。うまく調和しますよ。

このスパイシーなチリコンカーン（または単にチリ）は、インド風にアレンジしたもので、定番のテックス・メックス料理に新鮮なひねりを加えたものです。

ジューシーな豚ヒレ肉にパプリカとクミンをすり込み、カリカリになるまで揚げ、ひよこ豆と甘い豆と一緒に煮込みます。

エビをスモークパプリカでソテーし、茹でたパスタ、ひよこ豆、ローストしたピーマンとクリーミーなソースで和える。

ひよこ豆と新鮮なトウモロコシをコリアンダーと一緒にオーブンで焼き、ミニトマトとネギを加えて和える…

このスパイス風味のローストひよこ豆は、常備食材を使って手軽に作れる、まさに味の爆弾です。

このファラフェルはひよこ豆、グリーンピース、新鮮なミントで作られており、中は驚くほど柔らかく、

インド料理において、「チャット」という言葉は、食欲をそそる様々な前菜や軽食を指す。チャットには多くの種類があり、

ひよこ豆のパティにコリアンダー、玉ねぎ、ニンニク、クミンを加え、少量のオリーブオイルをかけてオーブンで焼きます。

この彩り豊かでボリューム満点のサラダは、タンパク質、食物繊維、ビタミンが豊富で、夏にぴったりの副菜です。簡単…

この重ね焼きフムスディップは、ホームパーティーに最適です。市販のフムスを特別な一品に変身させるには…

ひよこ豆と焼きナスは、中東料理で人気の食材です。ニンニク風味のヨーグルトソースで和えると、

このヘルシーで満足感のあるバターナッツスクワッシュフムスは、フラットブレッドや新鮮な野菜との相性抜群です。また、...

ディル、ニンニク、レモンがこのフムスに北欧風の風味を与えています。乾燥ひよこ豆を使用しており、

鶏もも肉をひよこ豆、カレー粉、香り高いスパイスと一緒に煮込めば、手軽に本格的なカレーが完成します。

メキシコとインドが出会った、ひよこ豆カレーと…が詰まった美味しいベジタリアンブリトー。

このヴィーガンアイスクリームは、ココナッツミルクのなめらかな舌触りとクリーミーな食感のおかげで、濃厚でクリーミーな味わいです。

サンドイッチが好きなら、美味しいだけでなく、とびきりヘルシーなものを選びましょう！トーストを2枚…

このヴィーガンアイスクリームの秘密の材料は缶詰のひよこ豆で、これが独特の食感を生み出します。

ひよこ豆のフラットブレッドを作るには、最も簡単な方法に従います。市販のフムスを使って生地を混ぜ、さらに...

昨晩の夕食で残った焼き鳥があれば、それを使って美味しくてヘルシーなサラダを作ってみましょう。

この付け合わせは、鮮やかな風味と対照的な食感が見事に調和しています。ジューシーなローストブロッコリー…

チャナマサラ、またはひよこ豆カレーは、アムリツァリチョーレとも呼ばれ、パンジャブ地方が発祥だが、インド全土で人気がある。

タンパク質と食物繊維が豊富なこのボリューム満点のベジタリアンフラットブレッドは、夕食に作ったり、小さく切って食べたりできます。

インドのティッカマサラは、必ずしも鶏肉で作る必要はありません。同じくらい美味しいベジタリアンバージョンもぜひお試しください。

ひよこ豆をカリカリになるまで揚げ、スパイスミックスを振りかけて、スナックとして、または料理に使うことができます。

この超カリカリで超美味しいバッファローひよこ豆のレシピには2つの秘訣があります。まず、よく洗うこと…

このベジタリアンレシピは、定番の自家製チキン餃子スープからヒントを得たものです。唯一の違いは、チキンスープの代わりに…

このフムスは、蒸したニンジン、クミン、オレンジを伝統的なひよこ豆とタヒニと混ぜ合わせて作られています。

ジューシーでスパイシーなモロッコ風七面鳥シチューに、香り高いコリアンダーソースを添えて。残ったシチューで、こんな料理も作ってみてはいかがでしょう。

オーブンシート1枚でフルコースディナーが作れます：ジューシーな豚ヒレ肉をブロッコリー、ひよこ豆、マリネした野菜と一緒にオーブンで焼き上げます。

ジューシーな鶏肉、風味豊かなニンジン、そして柔らかいひよこ豆を使った、エチオピア風の絶品ディナーを、天板1枚で簡単に作れます。

タンパク質豊富なパスタの美味しいベジタリアンバージョン。ひよこ豆とペコリーノチーズを使った軽いソースで作られています。

このボリューム満点の中東風ボウルのベースは、温かくてなめらかなフムスで、これは手早く作ることができます...

フムスは、ホームパーティーや集まりにぴったりの前菜です。軽くて美味しく、誰からも喜ばれる上に、ほんの数分で出来上がります。

この上品な前菜を作るには、クラッカー1枚ずつにサツマイモのフムスを少し塗り、砕いた…

定番のフムスは様々なアレンジが可能で、ゲストに常に彩り豊かで個性的な前菜を提供できます。

定番のフムスの基本材料は、ひよこ豆、タヒニ、オリーブオイルです。そこに少しスパイスを加えると…

ボビー・フレイはこのサラダの食感のコントラストが気に入っている。軽やかでピリッとしたルッコラの葉、シャキシャキとした新鮮なフェンネル、そして…

フムスを美しく盛り付けたいなら、ローストしたひよこ豆がおすすめです。オリーブオイルで軽く炒め、…

ピリッとしたチェリーペッパーのピクルスとカラマタオリーブが、このブロッコリーとひよこ豆の煮込みに多彩な風味を添え、トッピングには…

この燻製ひよこ豆フムスの自然なスモーキーな風味をお楽しみください。作るには、以下の材料をすべてご用意ください。

イタリアの定番パンサラダ、パンツァネッラは、完熟した夏のトマトをあらゆる風味で楽しむのに最適な方法です。

これは、肉が入っていないにもかかわらず、濃厚な味わいが詰まった手軽なベジタリアンタジンです。野菜…

この濃厚なひよこ豆のピューレは、トスカーナ産トマト入りで、レモン、ニンニク、ハーブの風味がたっぷり詰まっています。そして、たっぷりの…

アジア風ピーナッツバタードレッシングをかけた、新鮮な野菜サラダをお試しください。しっかりとしたケール、ジューシーなラディッシュ、...

この2人分のベジタリアンディナーは、パンツァネッラとカポナータを少しずつ取り入れた、最高の一品です。

スイスチャードをひよこ豆、玉ねぎ、スパイスと一緒にフライパンで炒めると、タンパク質と食物繊維が豊富でおいしい料理になります。

この簡単に作れるディップはフムスに似ていますが、タヒニの代わりに、素朴な…

このベジタリアンシチューは、モロッコのタジン料理によく使われる温かく香り高いスパイスがたっぷり使われています。ローストした…

パントリーにある常備食材を使って、イタリアの伝統的なパスタ・エ・チェーチ（ひよこ豆のパスタ）にインスパイアされたこのシチューを作りましょう。

このようなサンドイッチは1つで大人数でも十分で、中には中東のメゼの風味がたっぷり詰まっています。

この簡単なレシピを試したら、缶詰のひよこ豆でフムスを作ることはもう考えられなくなるでしょう。

このシンプルながらも美味しく栄養満点のミドルイースタン風料理を作るには、鶏肉が必要です...

このポテトスキンの前菜は、インドの人気屋台料理であるチャットからヒントを得たものです。カリカリとした食感で…

美味しいだけでなく、簡単に作れるこのひよこ豆のワッフルはファラフェルに似ているため、

このレシピで作ったフムスは、イスラエルでよく見かける伝統的なフムスと非常によく似ています。味は…

フムスは美味しくてヘルシーな前菜で、飾り付けをしてお客様にお出しできます。そして、バラエティ豊かな盛り付けでお客様を喜ばせることができます。

このボリュームたっぷりで風味豊かなモロッコ風スープは、残ったグリルチキンを美味しく使い切るのに最適です。たとえ…

このレシピでは、カリフラワーを通常の小房ではなく4等分に切ります。まず、この...

このブロッコリーとひよこ豆のボールはファラフェルを彷彿とさせ、外は完璧にカリッと、中は柔らかく、中には…

ヘルシーでおいしいベジタリアンバーガーは、肉を食べない日にぴったりのアイデアです。パティは、様々な材料を混ぜ合わせて作られています。

このヘルシーなベジタリアンスープは、スパイシーな風味で体を温め、ひよこ豆を加えることで満腹感が長く続きます。ひよこ豆を加えることで、このスープは…

このフムスのレシピでは、ゴマペースト、タヒニなど、伝統的なフムスの材料をほぼすべて使用しています。

缶詰のひよこ豆は、エアフライヤーで調理すれば、美味しくてカリッとした、健康的でタンパク質豊富なスナックになります。

このヘルシーなファラフェルは、揚げずに焼いて作ります。パティはひよこ豆、ゴマペースト、タヒニ、…

この伝統的なペルシャのハーブと麺のスープは、イラン人が新年の13日目に食べるのが一般的です。

このサラダは、メインコースの前に提供されるイタリア料理の定番である、人気のアンティパスト（前菜）を組み合わせたものです。

この軽やかなキヌアボウルの風味と香りは、あなたを地中海沿岸へと誘います。自家製ソースは…

「チャナマサラは私のお気に入りのひよこ豆料理です」とレシピ考案者のニディ・ジャランは語る。「たくさんのバリエーションがあります…」

伝統的なフムスに新しいひねりを加えてみませんか？焼き芋はまさにうってつけです。その優れた特性のおかげで…

この美味しいベジタリアンパスタは、タンパク質と食物繊維が豊富で、とにかく美味しいです。カヴァテッリパスタは茹でて…

美味しくてヘルシーなベジタリアンラップ。ポートベローマッシュルーム、タンパク質豊富なひよこ豆、とろけるチーズがたっぷり詰まっています。

イナ・ガーテンのこのフムスレシピは、火を使わずに作れます。必要なのはフードプロセッサーと10分、そして…

この料理の素晴らしいところは、ご飯を炊いたり野菜を別に焼いたりする必要がないことです。すべてを鍋に入れて煮込むだけでいいのです。

この一風変わったアジア風副菜の主役は、辛い日本のスパイスミックスである七味唐辛子です。これを混ぜ合わせます...

職場でサンドイッチや冷たい前菜を間食に食べる習慣があるなら、そろそろその習慣を変えて、

この贅沢なデザートは、ビーガンかどうかに関わらず、あなた、ご友人、ご家族への完璧なご褒美です。

このクリーミーなヴィーガンスープは、ひよこ豆とたっぷりの野菜のおかげで、ランチとして十分なボリュームがあります。

これらのパティには、伝統的なクラブケーキの風味がすべて詰まっています。オールドベイシーフードシーズニングが染み込んでいて、

パイのように、中身を詰めて密封したポケット状の、型破りで珍しいタコスを作りましょう。ポケットは…

伝統的なファラフェルが好きだけどベジタリアンではないなら、ターキー入りのファラフェルを試してみてください。薄くて…

鶏肉をシナモン、コリアンダー、キャラメリゼしたレモンスライスと一緒に煮込み、クスクスの上に盛り付けて…

インドでは、「チャット」という言葉は、数種類の風味豊かなベジタリアンスナックを指します。このレシピは、ニディ・ジャラン氏によるものです。

マサラママのオーナー、ニディ・ジャランは、毎年ホーリー祭の時期にこれらの楽しいスナックを作っています。

パネッレは、ひよこ豆の粉で作るシンプルなシチリア風揚げパンケーキです。人気の屋台料理で、パンに挟んで提供されます。

食物繊維とタンパク質がたっぷり詰まった、手軽でおいしいベジタリアンパスタを作りましょう。この料理には…

濃厚でボリュームたっぷりの中東風肉シチューを作りましょう。ベースは牛ひき肉で、他の部位の肉とは異なり、...

鶏肉やエビを使ったシーザーサラダは食べたことがあるかもしれませんが、ひよこ豆を使ったものはどうでしょう？このベジタリアンバージョンは…

北アフリカ料理にインスパイアされたこの素晴らしいディナーで、あなたの味覚を世界旅行へと誘いましょう。

チキンスープは、心温まる家庭料理の好例であり、このレシピにはいくつかの健康的な食材が使われています。

ヘルシーな野菜と風味豊かなひよこ豆を一枚の天板で焼くだけで、夕食が数分で出来上がります。さらに嬉しいことに、...