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卵入りチキンスープ


作り方 - 卵入りチキンスープ
台所:中国
時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 4


卵入りチキンスープ ― 詳細なレシピ。

1食あたりの栄養価:
カロリー 206総脂質 8 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 22 G.、 炭水化物 12 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 176 mg、 ナトリウム 320 mg、 砂糖 1 G.


材料:

  • 鶏むね肉250gを小さめの角切りにする。
  • コーンスターチまたはポテトスターチ大さじ4
  • 軽く塩味をつけた鶏がらスープ4カップ
  • 羽根4枚 ネギ大きな棒状に切る
  • 生姜1本(2.5cm)、皮をむいて薄切りにする
  • 日本酒または辛口シェリー酒大さじ2
  • ダークチョコレート小さじ1杯 ごま油
  • 塩と挽きたてのコショウ
  • 大きめの卵3個をよく溶きほぐす
  • 1束 クレソン
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 鶏がらスープを鍋に注ぎ、生姜とネギを加えて沸騰させる。蓋をして弱火で20分煮込む。火から下ろし、生姜とネギを取り除き、大きなボウルに濾す。濾したスープを鍋に戻し、日本酒を加える。
  • ステップ2
  • 一方、ボウルに鶏肉を入れ、ごま油、コーンスターチ大さじ1、塩小さじ1/2、こしょう小さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。
  • ステップ3
  • 残りの大さじ3杯のコーンスターチを1/4カップの冷水に溶かします。溶かしたコーンスターチをスープに加え、中火でかき混ぜながら、とろみがつくまで約4分間煮ます。

    鶏肉を加えて1~2分炒める。溶き卵を細く注ぎ入れながら絶えずかき混ぜ、最後にクレソンを加える。

投票数: 4

写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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