テックス・メックス風エッグマフィン

複雑: 簡単に
分量: 6
この美味しくてジューシーなサンドイッチは、朝食にも軽食にもぴったりです。イングリッシュマフィンに、メキシカンチョリソーパティ、とろける風味豊かなペッパージャックチーズ、そして柔らかいグリーンチリオムレツを挟みました。スモークチポトレマヨネーズが特別な風味を添えています。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 20人分のうちの1人分
カロリー 283、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 99 mg、 ナトリウム 517 mg、 砂糖 1 G.
一人分の量: 20人分のうちの1人分
カロリー 283、 総脂質 22 G.、 飽和脂肪 8 G.、 タンパク質 12 G.、 炭水化物 9 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 99 mg、 ナトリウム 517 mg、 砂糖 1 G.
材料:
ソーセージカツ
- 生のスパイシーな朝食用ソーセージ 450g
- 生のメキシコ産チョリソーソーセージ 220g
卵
- 塩バター大さじ2
- 生クリーム1/4カップ
- 塩小さじ0.5
- 挽きたての黒コショウ小さじ1/4
- 大きめの卵6個を軽く溶きほぐす
- 缶詰の青唐辛子1缶(110g)、水気を切る
サンドイッチ
- チポトレマヨネーズ 2/3カップ
- イングリッシュマフィン6個(半分に切ってトーストしたもの)
- ペッパージャックチーズ6枚
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- カツレツ:
ボウルにソーセージとチョリソーを入れ、滑らかになるまで混ぜ合わせる。6個のパティに成形する。フライパンを中強火で熱する。パティを油をひかずにフライパンで焼き、必要に応じてひっくり返しながら、中まで火が通るまで約10分焼く。
ステップ2 - 卵:
その間に、大きめのノンスティックフライパンにバターを入れ、中火で溶かす。ボウルに生クリーム、塩、コショウ、卵、青唐辛子を入れ、フォークで滑らかになるまで混ぜる。
ステップ3 - 卵液をフライパンに流し入れ、オムレツのように時々かき混ぜながら、卵が固まり始めるまで約2分間焼きます。オムレツがほぼ完全に固まるまでさらに2分間焼き続けます。フライ返しを使って、オムレツを一気にひっくり返します。さらに1分間焼いたら、まな板に移します。6等分に切ります。 ステップ4
- イングリッシュマフィンの下半分にチポトレマヨネーズを少量塗ってサンドイッチを作る。 ステップ5
- バンズの下半分にパティ、チーズ、オムレツをのせます。イングリッシュマフィンの上半分にはマヨネーズを少し塗り、その上に具材をのせます。サンドイッチは温かいうちにお召し上がりください。
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