テックスメックス風カリフラワーライスサラダ
時間: 20分
複雑: 簡単に
分量: 4
大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱します。450g(4カップ)を加えます。 カリフラワー野菜ライス 塩と黒コショウで味を調える。キャベツが茶色くなるまで、約1分間かき混ぜながら炒める。解凍した直火焼きコーン1カップを加えて混ぜる。皿に移して冷ます。その後、14オンス缶の水洗いした黒豆と1カップを加えて混ぜる。 ピコ・デ・ガヨ (液体を捨てる)必要に応じて、ピコ・デ・ガヨの汁を大さじ2~4杯加える。
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複雑: 簡単に
分量: 4
ヘルシーなカリフラワーライスをテックス・メックス風サラダにすると、南部の風味が豊かに広がります。この料理に欠かせない材料は、直火焼きコーン(粒のまま)、缶詰の黒豆、そしてピコ・デ・ガヨ(新鮮な野菜を細かく刻んで作るメキシコのソース)です。ピコ・デ・ガヨは通常、トマト、白玉ねぎ、唐辛子をライムジュースで味付けしたものです。このライムジュースとトマトジュースは、サラダ全体のドレッシングとしても使えます。ボリュームたっぷりなので、前菜や付け合わせとして単独で召し上がっていただけます。
おすすめします
レシピ:
大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱します。450g(4カップ)を加えます。 カリフラワー野菜ライス 塩と黒コショウで味を調える。キャベツが茶色くなるまで、約1分間かき混ぜながら炒める。解凍した直火焼きコーン1カップを加えて混ぜる。皿に移して冷ます。その後、14オンス缶の水洗いした黒豆と1カップを加えて混ぜる。 ピコ・デ・ガヨ (液体を捨てる)必要に応じて、ピコ・デ・ガヨの汁を大さじ2~4杯加える。
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