コーンミールパンケーキ

複雑: 簡単に
分量: 4
この柔らかくふわふわのバターミルクパンケーキの素晴らしい食感は、コーンミールと泡立てた卵白のおかげです。卵白は別に泡立ててから、生地に丁寧に混ぜ込みます。こうして、ふんわりと軽い食感のパンケーキが出来上がります。重ねて盛り付け、メープルシロップをかけ、新鮮なベリーを添えてお召し上がりください。よりデザートらしく、上品な見た目にしたい場合は、粉砂糖を軽く振りかけてください。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 16人分のうちの1人分
カロリー 105、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 15 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 32 mg、 ナトリウム 123 mg、 砂糖 6 G.
一人分の量: 16人分のうちの1人分
カロリー 105、 総脂質 4 G.、 飽和脂肪 2 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 15 G.、 ファイバ 1 G.、 コレステロール 32 mg、 ナトリウム 123 mg、 砂糖 6 G.
材料:
- 上質な小麦粉3/4カップ
- コーンフラワー0.5カップ
- 砂糖大さじ2杯
- ベーキングパウダー大さじ1
- 大さじ1/4の細かい塩
- 重曹 1/8 tbsp
- 大さじ1/8杯の挽きたてのナツメグ
- 室温に戻した大きめの卵2個を用意し、卵黄と卵白を分ける。
- 室温のサワーミルクまたはケフィア1.5カップ
- 無塩バター大さじ4杯(溶かしたもの)、揚げ物用にも別途用意
- バニラエッセンス大さじ0.5
- ブラックベリー(盛り付け用)
- メープルシロップ(添え用)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを95℃に予熱してください。 ステップ2
- 大きめのボウルに小麦粉、コーンフラワー、砂糖、ベーキングパウダー、塩、重曹、ナツメグを入れます。中くらいのボウルに卵黄、バターミルク、溶かしバター、バニラエッセンスを入れます。これを粉類に加えて混ぜ合わせ、しっかりとした生地になるまでこねます。 ステップ3
- 別のボウルに卵白を入れ、角が立つまで泡立てる。シリコン製のスパチュラを使って、泡立てた卵白を生地に混ぜ込み、白い筋がなくなるまで優しく混ぜ合わせる。小麦粉を計量する際は、乾いた計量カップにスプーンで入れ、余分な粉を取り除いてください。袋から直接計量カップですくうと小麦粉が圧縮され、焼き菓子がパサパサになってしまいます。
ステップ4
- 大きめのノンスティックフライパンを中火で熱し、バターを薄く塗ります。パンケーキ1枚につき、生地を約1/4カップずつフライパンに流し入れます。パンケーキの底が泡立ち、きつね色になるまで約2分焼きます。裏返して、さらに約1分、焼き色がつくまで焼き続けます。 ステップ5
- 焼き上がったパンケーキはオーブンに入れて保温し、次の分を焼き続けます。必要に応じてフライパンにバターを塗り、生地がなくなるまで焼き続けます。ブラックベリーとメープルシロップを添えてお召し上がりください。
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