時間： 5分
複雑： 簡単に
分量： 1

この美味しくてヘルシーなパンケーキを作るのに必要な材料は、バナナと卵の2つだけです。ダイエットにも最適です。小麦粉も砂糖も使わず、バナナの自然な甘さだけで、美味しく風味豊かなパンケーキに仕上がります。生地を作るには、卵とバナナをミキサーで混ぜるだけです。焼くときにひっくり返しやすく、崩れないようにするには、薄いヘラを使い、小さめのパンケーキを作り、表面が固まるまで焼きます。お好みの甘いソースを添えて、普通のパンケーキと同じように召し上がってください。朝食にもおやつにもぴったりです。

材料：

• 大きな卵2個
• 熟した中くらいのバナナ1本
• 必要に応じて植物油

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

卵、 バナナ

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準備：

ステップ1
• フライパンを中火で熱し、少量の植物油を加える。
ステップ2
• 卵とバナナをミキサーに入れ、滑らかになるまで30秒から1分ほど混ぜる。熱したフライパンにバナナの混合物を流し入れ、1分間焼く。裏返してさらに1分間焼く。すぐに盛り付ける。

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