ポレンタの四角い塊にのせたきのこのシチュー

複雑: 簡単に
量: 36個
レストランのような見た目と、驚くほど奥深い味わいが楽しめる絶品前菜です。調理済みのポレンタは冷めても形崩れせず、マッシュルームラグーを盛り付けるのに最適です。また、ポレンタのクセのない風味は、マッシュルームの鮮やかな風味を損なうこともありません。マッシュルームを玉ねぎとニンニクと共に、バターと小麦粉でとろみをつけたマルサラワインソースで煮込み、新鮮なパセリを散らし、一口サイズのポレンタにのせてお召し上がりください。この前菜は手軽に作れるので、ビュッフェ、ホームパーティー、お祝い事などにもぴったりです。
1食あたりの栄養価:
カロリー 25、 総脂質 1.5 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 2 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 3 mg、 ナトリウム 86 mg。
カロリー 25、 総脂質 1.5 G.、 飽和脂肪 1 G.、 タンパク質 1 G.、 炭水化物 2 G.、 ファイバ - G.、 コレステロール 3 mg、 ナトリウム 86 mg。
材料:
- 熱湯2カップ
- バター大さじ3(45g)、室温
- 塩小さじ1杯+お好みでさらに追加
- 0.5カップの速調理ポレンタ
- 大さじ1杯のオリーブオイル
- スライスしたきのこ220g
- みじん切りにした玉ねぎ 0.5カップ
- 黒コショウ小さじ1/4(お好みでさらに追加)
- ニンニク1かけ(みじん切り)
- 辛口マルサラワイン3/4カップ
- 小麦粉小さじ0.5
- 刻んだパセリ大さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 中くらいの厚手の鍋に水、大さじ1杯(15g)のバター、小さじ1/2杯の塩を入れ、沸騰させる。ポレンタを少しずつ加えながら混ぜる。火を中弱火に落とし、ポレンタがとろみがつくまで約5分間、絶えずかき混ぜる。油を塗った9×9インチの耐熱皿にポレンタを流し入れ、厚さ1/4インチ(0.8cm)になるように広げる。蓋をして室温で約15分、またはポレンタが固まるまで置いておく。 ステップ2
- その間に、大きめの厚手のフライパンにオリーブオイルを入れ、中強火で熱します。マッシュルームと玉ねぎを加えます。塩小さじ1/2と黒コショウ小さじ1/4で味付けし、水分がなくなるまで約8分間炒めます。ニンニクを加え、マッシュルームがきつね色になるまでさらに約2分間炒めます。火を中弱火に落とします。マルサラワインを注ぎ入れます。蓋をして、ワインが約半分になるまで約5分間煮詰めます。小さなボウルに小麦粉と残りの大さじ2杯(30g)のバターを入れ、ペースト状になるまで泡立て器で混ぜ、マッシュルームの混合物に混ぜ込みます。蓋をして、ソースが少しとろみがつくまで約2分間煮込みます。火からおろします。パセリを混ぜ入れます。塩とコショウで味を調えます。 ステップ3
- ポレンタを一口大の正方形に36個切り分けます。ポレンタを皿に並べ、マッシュルームラグーをスプーン一杯ずつ乗せて、すぐに召し上がってください。
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レシピ作成者 - ジャダ・デ・ラウレンティス シェフ、ジャーナリスト、プレゼンターカテゴリー
レシピ / 健康的な食事 / ヘルシーな夕食 / 調理済み食品のカロリー含有量 / ベジタリアン料理 / 手軽な副菜 / 手軽な軽食 / お祝い料理 / パーティー料理 / カクテルパーティー / 副菜 / 前菜 / カナッペ / 野菜の前菜 / ヨーロッパ料理 / イタリア料理 / ジャダ・デ・ラウレンティス類似レシピ
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