時間： 55分
複雑： 簡単に

鶏がらスープで煮込んだケールの副菜レシピ。

材料：

• オリーブオイル小さじ2
• 玉ねぎ1個（みじん切り）
• ケール500g（刻んだもの）
• 鶏がらスープ1カップ
• 塩と挽きたてのコショウ

材料の代替
計量容器の使用

グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。

似たような材料を使ったレシピ

玉ねぎ、 葉キャベツ、 ケール

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準備：

ステップ1
• フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを加えて約5分間、柔らかくなるまで炒める。ケール、チキンスープ、塩、コショウを加える。
ステップ2
• 蓋をして、葉が柔らかくなるまで約45分間煮込む。

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