ふわふわパンケーキにミルクを添えて

複雑: 簡単に
量: 12個
泡立てた卵白が、このミルクパンケーキに軽くてふわふわとした食感を与えます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 129、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 15 G.、 コレステロール 30 mg、 ナトリウム 134 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 129、 総脂質 6 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 3 G.、 炭水化物 15 G.、 コレステロール 30 mg、 ナトリウム 134 mg、 砂糖 3 G.
材料:
- 上質な小麦粉1.5カップ
- 粉砂糖大さじ3
- ベーキングパウダー小さじ2
- 粗塩小さじ1/2
- 牛乳1.25カップ
- 大きめの卵1個分の卵黄1個と卵白3個分
- 溶かして冷ましたバター大さじ4(60g)、型に塗る分も別途用意する。
- バニラエッセンス小さじ1/2
- バターとメープルシロップを添えて
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめのボウルに、小麦粉、粉砂糖、ベーキングパウダー、塩を入れます。中くらいのボウルに、牛乳、卵黄、溶かしバター、バニラを入れ、泡立て器で混ぜ合わせます。別の大きめのボウルに、卵白3個を入れ、ミキサーで中高速で約2分間、角が立つまで泡立てます。 ステップ2
- ゴムベラを使って、卵液を小麦粉の混合物に混ぜ込みます。泡立てた卵白の3分の1を混ぜ込み、残りの卵白を優しく混ぜ込みます(混ぜすぎないように注意してください)。 ステップ3
- 鉄板または大きめのノンスティックフライパンを中弱火で熱し、バターを薄く塗ります。生地を1/4カップ(パンケーキ1枚分)流し入れ、表面に泡が出て底面が軽く焼き色がつくまで約3分焼きます。(焼き色がつきすぎる場合は、火力を弱めてください。)ひっくり返して、反対側がきつね色になるまでさらに約1分焼きます。皿に移します。残りの生地も同様に焼き、必要に応じてフライパンにバターを塗ります。バターとシロップを添えてお召し上がりください。
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