プルドポーク入りワンポットマカロニチーズ

複雑: 簡単に
分量: 6
とろけるチェダーチーズとモッツァレラチーズをかけたパスタにプルドポークを加えれば、ボリューム満点で満足感のある一品になります。昨晩の夕食の残り肉を美味しく使い切るのに最適です。お好みで、マカロニチーズにバーベキューソースやホットソースをかけてください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 706、 総脂質 41 G.、 飽和脂肪 23 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 49 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 128 mg、 ナトリウム 787 mg、 砂糖 11 G.
カロリー 706、 総脂質 41 G.、 飽和脂肪 23 G.、 タンパク質 34 G.、 炭水化物 49 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 128 mg、 ナトリウム 787 mg、 砂糖 11 G.
材料:
- 牛乳4カップ
- パスタ340g(約3カップ)
- すりおろしたソフトチェダーチーズ220g(約3カップ)、さらにトッピング用に少々
- 低脂肪モッツァレラチーズ90g(すりおろしたもの、約1カップ)
- クリームチーズ90gを小さく切る
- 無塩バター大さじ3、小さく切る
- ディジョンマスタード小さじ1
- カイエンペッパーをひとつまみ
- 残り物1カップ 豚肉の煮込み温める
- 薄切りにした青ネギ3本と、トッピング用に少々。
- バーベキューソースまたはホットソース(お好みで)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 中くらいの鍋に牛乳とパスタを入れます。中火で沸騰させ、パスタがくっつかないように頻繁にかき混ぜながら、パスタが柔らかくなり、牛乳が生クリームくらいの濃度になるまで、4~5分間、頻繁にかき混ぜながら煮ます。 ステップ2
- 鍋を火から下ろし、チェダーチーズ、モッツァレラチーズ、クリームチーズ、バター、マスタード、カイエンペッパー、塩小さじ1.5を加え、滑らかでとろみがつくまで混ぜます。プルドポークの半分を加えます。冷めるととろみがつくので、必要に応じて熱湯を少し加えて薄めます。残りのプルドポークをマカロニチーズの上にのせ、チェダーチーズとネギを散らします。 ステップ3
- マカロニチーズにプルドポークを添えてお召し上がりください。 バーベキューソース またはホットソース。
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