牛肉入り赤キャベツサラダ

複雑: 簡単に
分量: 4
牛肉、キュウリ、ヤールスバーグチーズ、ボストンレタス、ガーキンドレッシングを使った赤キャベツサラダのレシピ。クルトンをトッピング。
1食あたりの栄養価:
カロリー 683、 総脂質 43 G.、 タンパク質 38 G.、 炭水化物 38 G.
カロリー 683、 総脂質 43 G.、 タンパク質 38 G.、 炭水化物 38 G.
材料:
- 千切りにした赤キャベツ1カップ
- ライ麦パン6枚を小さな立方体に切る
- 小さめのボストンレタス1個を細かくちぎる
- 小さなレタス1個を細かくちぎる
- 焼いた、または茹でた牛肉350gを細切りにする。
- ヤールスバーグチーズ350gをスライスし、さらに細切りにする。
- 細かく刻んだキュウリ1/4カップと漬け汁大さじ2、さらにキュウリ12個
- きゅうり半分を細かく刻む
- ネギ1束を輪切りにする
- オリーブオイル大さじ2
- 粗塩と挽きたての黒胡椒
- ケチャップ1/2カップ
- マヨネーズ1/2カップ
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- クルトンを準備する: パンにオリーブオイルを絡め、塩コショウで味付けする。天板に広げ、200℃に予熱したオーブンで8~10分焼く。 ステップ2
- その間に、ドレッシングを準備します。 中くらいのボウルに、ケチャップ、マヨネーズ、刻んだキュウリのピクルスと漬け汁を入れてよく混ぜ合わせます。お好みで、大さじ1~2杯の水を加えてドレッシングを薄め、塩コショウで味を調えます。 ステップ3
- ボストンレタスとレタスを分けて上に盛り付けます ネギキュウリのピクルス、肉、チーズ、キャベツ、クルトン、そして丸ごとのキュウリのピクルスを用意します。各皿に1/4カップのドレッシングをかけます。
残りのドレッシングは、個々のソースボートに入れて提供する。
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