ビールオニオン添えステーキ

複雑: 簡単に
分量: 4
甘辛いキャラメルオニオンを添えたビーフステーキ…これ以上美味しいものがあるでしょうか?ビールで煮込んだキャラメルオニオン!肉料理にぴったりの付け合わせです。ベーコンビッツとタイムと一緒にビールで煮込んだオニオンは、実に香り高く美味しい一品に仕上がっています。ソースやグレービーの代わりにステーキにかけて、卵麺とグリーンピースを添えてお召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
カロリー 580、 総脂質 29 G.、 飽和脂肪 10 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 38 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 159 mg、 ナトリウム 537 mg、 砂糖 4 G.
カロリー 580、 総脂質 29 G.、 飽和脂肪 10 G.、 タンパク質 39 G.、 炭水化物 38 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 159 mg、 ナトリウム 537 mg、 砂糖 4 G.
材料:
- ベーコン2枚を細かく切る
- 大さじ2杯のエキストラバージンオリーブオイル
- 大きな玉ねぎ1個を薄い半月切りにする
- タイムの小枝3本
- ブラウンエール1本(0.33リットル)
- 軽く塩味をつけたビーフブロス0.5カップ
- 幅広卵麺 170g
- 冷凍グリーンピース 0.5カップ
- 無塩バター大さじ2
- 牛ステーキチョップ4枚(約600g)
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 大きめのノンスティックフライパンを中強火にかけ、ベーコンを時々かき混ぜながら、カリカリになるまで約6分間炒める。オリーブオイル大さじ1を加え、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで約3分間炒める。 ステップ2
- タイムの小枝、塩小さじ1/2、黒コショウ少々を加え、玉ねぎが軽く色づくまでさらに約5分炒めます。ビールを加え、火加減を中火に落とし、量が4分の3になるまで約15分煮詰めます。火加減を強火にし、ビーフブロスを注ぎ入れ、ソースにとろみがつくまでさらに約2分煮詰めます。塩とコショウで味を調えます。タイムを取り除きます。 ステップ3
- その間に、塩を入れた鍋に水を沸騰させる。麺を加え、パッケージの指示に従って茹でる。茹で上がり2分前にグリーンピースを加える。湯切りをして、麺とグリーンピースを鍋に戻す。バター大さじ1、塩、こしょうで味を調え、麺を温かい状態に保つ。 ステップ4
- ステーキの両面に塩こしょうを振る。大きめのノンスティックフライパンに残りの大さじ1杯のオリーブオイルとバターを入れ、中火で熱する。ステーキを数回に分けて、両面を約1分ずつ、火が通るまで焼く。麺を添え、ソテーした玉ねぎを乗せ、パセリを散らして完成。
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