ステーキと野菜のケバブ、サワークリームディップソース添え


ステーキと野菜のケバブ、サワークリームディップ添えの作り方
メニュー:お祝い料理
時間: 1時間。
複雑: 簡単に
分量: 6


このケバブの肉はマリネする必要はありません。リブロースステーキと柔らかい野菜を使用し、焼く直前にマリネ液を塗ります。焼いている間にマリネ液を塗るだけで、美味しく風味豊かに仕上がります。盛り付ける際は、ケバブのマリネ液で味付けしたサワークリームソースを添えてください。

1食あたりの栄養価:
カロリー 683総脂質 64 G.、 飽和脂肪 16 G.、 タンパク質 18 G.、 炭水化物 13 G.、 ファイバ 4 G.、 コレステロール 68 mg、 ナトリウム 131 mg、 砂糖 5 G.


材料:

  • 骨なしリブロースステーキ2枚(各220g)、2.5cm角にカット。
  • 芽キャベツ450g(端を切り落とす)
  • 茶色のマッシュルーム280g
  • 赤玉ねぎ1個を2.5cm角に切る。
  • エキストラバージンオリーブオイル1カップ
  • スモークパプリカ小さじ1.5
  • 乾燥オレガノ小さじ0.5
  • ニンニク塩小さじ0.5
  • コリアンダーパウダー小さじ1/4
  • レモンペッパー小さじ1/4
  • 赤唐辛子フレーク小さじ1/4
  • サワークリーム3/4カップ
  • マヨネーズ1/4カップ
  • レモン1個分の果汁
  • 刻んだ新鮮なパセリ大さじ2
  • 刻んだ新鮮なミント大さじ2
材料の代替
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。

おすすめします

準備:

    ステップ1
  • 木製の串12本を水に30分以上浸します。牛肉、芽キャベツ、マッシュルーム、玉ねぎを、肉と野菜を交互に串に刺します。大きな耐熱皿に並べます。
  • ステップ2
  • グリルまたはグリルパンを中火で予熱してください。
  • ステップ3
  • 計量カップにオリーブオイル、スモークパプリカ、オレガノ、ガーリックソルト、コリアンダー、レモンペッパー、赤唐辛子フレークを入れ、混ぜ合わせます。この混合液から1/4カップをすくい取り、残りを串にかけます。
  • ステップ4
  • 取っておいたマリネ液をボウルに注ぎ、サワークリーム、マヨネーズ、レモン汁を加えてよく混ぜます。パセリとミントを加え、盛り付けるまで置いておきます。
  • ステップ5
  • ケバブをグリルに丁寧に並べ、マリネ液を塗ります。蓋をして片面を3~4分焼き、残りのマリネ液をもう一度塗って裏返します。肉と野菜を好みの焼き加減になるまで、さらに3~4分焼きます。皿に移し、5分ほど休ませます。クリーミーなソースを添えてお召し上がりください。

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写真 - フードネットワークレシピ作成者 -

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