紅焼:上海風豚肉の卵煮込み

複雑: 平均
分量: 6
豚バラ肉を醤油、紹興酒、砂糖でじっくり煮込んだ紅焼は、中国全土で人気があり、地域によって様々なバリエーションが存在します。江南地方、特に上海では、煮込んだ豚肉は色が濃く、滑らかで、甘みが絶妙です。豚バラ肉は約1時間かけてじっくり煮込むことで、肉と脂身のしっかりとした食感を保ちます。この料理は、白米や、炒め野菜のようなさっぱりとした付け合わせと相性抜群です。
1食あたりの栄養価:
カロリー 843、 総脂質 78 G.、 飽和脂肪 27 G.、 タンパク質 21 G.、 炭水化物 12 G.、 コレステロール 240 mg、 ナトリウム 705 mg、 砂糖 8 G.
カロリー 843、 総脂質 78 G.、 飽和脂肪 27 G.、 タンパク質 21 G.、 炭水化物 12 G.、 コレステロール 240 mg、 ナトリウム 705 mg、 砂糖 8 G.
材料:
- できるだけ小さい卵6個
- 皮付き生姜20g
- 青ネギ1本(白い部分のみ)
- 皮付き豚バラ肉 750g
- 植物油大さじ1
- スターアニス1個
- シナモンスティック1本
- 紹興酒大さじ3
- スープまたは熱湯3カップ(700ml)
- 薄口醤油大さじ2
- 濃口醤油大さじ1.5+小さじ1
- 超微粒砂糖大さじ3杯、または粉砂糖40g
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- 卵を固ゆでにし、冷まして殻をむきます。ソースの味が染み込むように、卵1個につき縦方向に6~8箇所浅く切り込みを入れます。生姜とネギは、包丁の背や麺棒で軽く潰して繊維をほぐします。 ステップ2
- 豚バラ肉を鍋に入れ、冷水を注ぎ、強火で沸騰させたら、弱火で5分間煮る。湯切りをして、冷水で洗い流す。触れるくらいに冷めたら、皮ごと2~3cm角に切る。(バラ肉が厚い場合は、さらに半分に切って細かくしても良い。) ステップ3
- 油を熱した中華鍋を強火で熱します。生姜、ネギ、アニス、シナモンを加えて、香りが立つまで軽く炒めます。豚肉を加えて、軽くきつね色になり、脂が少し溶け出すまでさらに1~2分炒めます。鍋の縁に紹興酒を振りかけます。ゆで卵とスープまたは熱湯、薄口醤油、大さじ1.5杯の濃口醤油、砂糖を加えます。沸騰したら蓋をして、時々かき混ぜながら45分間弱火で煮込みます。 ステップ4
- 鍋かボウルに移し、冷ましてから一晩冷蔵庫で冷やします。翌朝、表面の軽い脂を取り除きます。ブリスケットとその汁を中華鍋に戻し、再び加熱し、強火で煮立たせ、絶えずかき混ぜてソースを煮詰めます。生姜、ネギ、スパイスを取り除いて捨てます。10~15分後、液体が約半分に煮詰まったら、濃口醤油小さじ1杯を加えます。 ステップ5
- 盛り付ける直前に、ソースを強火で沸騰させ、とろみのある濃いグレービーソースになるまで煮詰める。盛り付け皿に移す。 ステップ6
- 残ったもの(おそらく残らないでしょうが)は、翌日、少量の水と乾燥タケノコ、豆腐結び、揚げ豆腐、または大根を加えて温め直すことができます。
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