きのこ、じゃがいも、チョリソー入りダッチベイビーパンケーキ

複雑: 簡単に
分量: 4
日曜日の遅めのブランチに、家族みんなで楽しめるふわふわのダッチベイビーマッシュルームパンケーキはいかがですか?4人分に十分な量です。フライドポテト、チョリソーソーセージ、目玉焼きを添えれば、満足感たっぷりの一品。マッシュルームパンケーキをとろりとした黄身に浸して、お召し上がりください。
1食あたりの栄養価:
一人分の量: 1/4
カロリー 660、 総脂質 40 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 45 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 368 mg、 ナトリウム 1192 mg、 砂糖 5 G.
一人分の量: 1/4
カロリー 660、 総脂質 40 G.、 飽和脂肪 12 G.、 タンパク質 29 G.、 炭水化物 45 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 368 mg、 ナトリウム 1192 mg、 砂糖 5 G.
材料:
- 大きめのジャガイモ 450g
- エキストラバージンオリーブオイル1/4カップ
- 刻んだ各種キノコ220g
- ニンニク2かけ、薄切り
- 大きな卵7個
- 上質な小麦粉3/4カップ
- 牛乳3/4カップ
- 刻んだ新鮮なパセリ大さじ1杯+盛り付け用に少々
- 調理済みのメキシコ産チョリソーソーセージ2本(約170g)、切り分ける
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを200℃に予熱する。じゃがいもにフォークで数カ所穴を開け、柔らかくなるまで電子レンジで6~8分加熱する。取り出して冷ます。 ステップ2
- 大きめのオーブン対応のノンスティックフライパンにオリーブオイル大さじ2を入れ、中強火で熱します。マッシュルームを加え、塩コショウで味付けし、かき混ぜながら約5分間炒めます。ニンニクを加え、柔らかくなるまで約1分間炒めます。中くらいのボウルに卵3個、オリーブオイル大さじ1、小麦粉、牛乳、塩小さじ3/4、コショウ少々を入れて泡立て器で混ぜます。生地をマッシュルームの上に流し込み、パセリを散らします。オーブンに移し、クレープが膨らんで縁が黄金色になるまで約20分間焼きます。 ステップ3
- その間に、別の大きめのノンスティックフライパンに残りの大さじ1杯のオリーブオイルとチョリソーを入れ、中火で時々かき混ぜながら、ソーセージに焼き色がつくまで約5分間炒めます。じゃがいもを小さく切り、フライパンに加え、塩こしょうで味を調えます。じゃがいもが軽くカリッとするまで、8~10分間炒めます。 ステップ4
- じゃがいもの生地に4つのくぼみを作り、それぞれに卵を割り入れ、塩こしょうで味付けする。白身が固まり、黄身がまだ半熟の状態になるまで3~5分焼く。クレープを三角形に切り、じゃがいも、チョリソー、スクランブルエッグと一緒に盛り付け、パセリを散らす。
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