ブルーベリーシロップ添えダッチベイビーパンケーキ

複雑: 簡単に
分量: 4
甘い「ダッチベイビー」パンケーキは、フライパン一つで作れるので、家族全員の朝食に十分な量です。生地を高温のフライパンに流し込むため、パンケーキはオーブンの中で膨らみ、その後しぼんで空洞になります。この空洞には、新鮮なベリー、シロップ、ホイップクリームなど、さまざまな美味しいトッピングを詰めることができます。
1食あたりの栄養価:
カロリー 479、 総脂質 25 G.、 飽和脂肪 14 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 56 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 198 mg、 ナトリウム 218 mg、 砂糖 33 G.
カロリー 479、 総脂質 25 G.、 飽和脂肪 14 G.、 タンパク質 9 G.、 炭水化物 56 G.、 ファイバ 2 G.、 コレステロール 198 mg、 ナトリウム 218 mg、 砂糖 33 G.
材料:
- 大きな卵3個
- 牛乳3/4カップ
- 上質な小麦粉3/4カップ
- バニラエッセンス小さじ0.5
- 大さじ1杯のレモン汁+大さじ1/4杯のメープルシロップ
- 塩バター大さじ6
- 新鮮なミックスベリー1カップ
- ブルーベリーシロップ1/4カップ
- ホイップクリーム(添え用)
グラス1杯(標準) - 250ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
3/4カップ(st.) - 180ml。
2/3カップ(st.) - 160ml。
1/2カップ(st.) - 125ml。
1/3カップ(st.) - 80ml。
1/4カップ(st.) - 60ml。
大さじ1杯(tbsp) - 15ml。
小さじ1杯(tsp)=5ml。
1/5ティースプーン(tsp) - 1ml。
おすすめします
準備:
- ステップ1
- オーブンを220℃に予熱します。直径30cmの大きな鋳鉄製のフライパンをオーブンに入れ、15~20分ほど十分に熱くなるまで加熱します。 ステップ2
- 卵と牛乳をミキサーに入れ、約30秒間、滑らかになるまで混ぜます。小麦粉、バニラエッセンス、メープルシロップ大さじ1を加え、さらに約30秒間、滑らかになるまで混ぜます。 ステップ3
- 熱くなったフライパンをオーブンから慎重に取り出し、フライパンにバター大さじ4を溶かします。生地を素早く流し込み、フライパンをオーブンに戻します。パンケーキが黄金色に膨らむまで、約25分焼きます。 ステップ4
- オーブンから取り出したら、パンケーキがしぼみ始めるので、すぐにくし形に切り分けます。残りの大さじ2杯のバター、ベリー、ブルーベリーシロップ、残りの1/4カップのメープルシロップをトッピングし、ホイップクリームを添えて完成です。
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