パルメザンチーズとハーブを添えたローストカリフラワー
複雑： 簡単に
分量： 4
ホリデーシーズンの肉料理や鶏肉料理にぴったりの野菜の付け合わせです。カリフラワーをすりおろしたパルメザンチーズ、香り高いタイム、ローズマリーと一緒にこんがりと焼き上げます。パルメザンチーズがクセのないカリフラワーにほんのりとした旨味を加え、ヘルシーな付け合わせに華やかな彩りを添えます。
1食あたりの栄養価：
カロリー 153、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 6 mg、 ナトリウム 419 mg、 砂糖 3 G.
カロリー 153、 総脂質 12 G.、 飽和脂肪 3 G.、 タンパク質 5 G.、 炭水化物 8 G.、 ファイバ 3 G.、 コレステロール 6 mg、 ナトリウム 419 mg、 砂糖 3 G.
材料：
- カリフラワー1個
- すりおろしたパルメザンチーズ大さじ1/4
- タイムやローズマリーなどの細かく刻んだハーブ小さじ1.5杯
グラス1杯（標準） - 250ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
1/3カップ（st.） - 80ml。
1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
3/4カップ（st.） - 180ml。
2/3カップ（st.） - 160ml。
1/2カップ（st.） - 125ml。
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1/4カップ（st.） - 60ml。
大さじ1杯（tbsp） - 15ml。
小さじ1杯（tsp）＝5ml。
1/5ティースプーン（tsp） - 1ml。
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